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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
王先生過(guò)來(lái)就診時(shí)，他很憂慮地告訴我，最近總出現(xiàn)尿頻、尿急的現(xiàn)象，有時(shí)候排尿時(shí)也會(huì)感覺(jué)到疼痛，這一癥狀已經(jīng)持續(xù)了兩周左右，他感到非常困擾??。
??我詳細(xì)詢問(wèn)了王先生的病史和生活習(xí)慣后，給王先生做了一系列檢查，最后確診是前列腺出現(xiàn)了問(wèn)題，由于病情不是很嚴(yán)重，所以我給王先生講，他可以通過(guò)前列腺保養(yǎng)項(xiàng)目來(lái)改善，他很疑惑的問(wèn)我前列腺保養(yǎng)項(xiàng)目是什么意思??？
?根據(jù)他的這個(gè)問(wèn)題，我給他解釋到，所謂的前列腺保養(yǎng)項(xiàng)目，就是通過(guò)一系列的方法和措施，保持前列腺的健康，預(yù)防和緩解前列腺疾病??。
??而這些項(xiàng)目中有保持健康的飲食習(xí)慣、適度飲水和規(guī)律排尿、避免久坐、控制性生活等，并詳細(xì)給他介紹了一下??。
1、保持健康的飲食習(xí)慣：我給王先生推薦了富含鋅元素、硒元素的食物，包括瘦肉、海貝類、蝦類，可以炒制或者清蒸，對(duì)維持前列腺健康是有幫助的。
2、適度飲水和規(guī)律排尿：保持足夠的水分?jǐn)z入，比如一天喝夠1500毫升的水，分7~8次喝。如果有排尿的意愿，不要強(qiáng)忍著憋尿。
3、避免久坐：久坐可能會(huì)加重骨盆區(qū)域的壓力增加前列腺問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，所以如果工作需要長(zhǎng)期久坐，工作2小時(shí)就要起身扭扭腰或者做一些抬腿動(dòng)作，一次3~5分鐘。
4、控制性生活：過(guò)度頻繁的性生活可能會(huì)對(duì)前列腺健康造成壓力，所以王先生需要控制性生活，比如一個(gè)禮拜2~3次即可。
??聽(tīng)完我的解釋后，王先生表示理解，并愿意接受前列腺保養(yǎng)項(xiàng)目，同時(shí)我還根據(jù)王先生的情況，給他建議了以下相關(guān)注意事項(xiàng)??：
1??、保持良好的生活習(xí)慣：我建議王先生日常生活中一定要規(guī)律作息，比如不要熬夜，晚上10點(diǎn)以前就要睡覺(jué)，每天保證睡夠8~9小時(shí)。
2??、保持積極的心態(tài)：為了避免王先生有心理壓力，我告訴他可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)，閱讀書籍或者與朋友外出旅游的方式減輕焦慮狀態(tài)。
3??、藥物治療：由于王先生的檢查結(jié)果顯示前列腺存在一些炎癥反應(yīng)，我給他開(kāi)具了鹽酸環(huán)丙沙星片進(jìn)行抗炎治療。并囑咐他服用7天后來(lái)醫(yī)院復(fù)查。
??后來(lái)王先生在復(fù)查的過(guò)程中，復(fù)查結(jié)果是比較好的，他的癥狀也得到了緩解。所以我想通過(guò)王先生的案例，告訴各位男士朋友們，前列腺是男性健康的重要組成部分，日常生活中應(yīng)該要足夠的重視和關(guān)注??。
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