我的同事甜甜很注重養(yǎng)生，平時(shí)很喜歡自己煮一些水果茶??，這天又煮了一大壺，還給我分享了一杯，我一嘗酸甜可口，于是問道：“這是什么茶？味道很好”。她說：“我用的??金桔檸檬和百香果煮的，稍加了一點(diǎn)冰糖，我聽說這個(gè)組合對(duì)身體有很多好處，所以想嘗試一下，沒想到還真的挺好喝的??”。
我一聽這款水果茶對(duì)身體有好處，想一探究竟金桔檸檬百香果茶的功效和作用，于是我咨詢了一位學(xué)營養(yǎng)的朋友，這位營養(yǎng)師朋友是這樣告訴我的。
??金桔檸檬百香果茶是由金桔、檸檬和百香果三種水果混合而成的茶飲，口感酸甜可口，非常適合夏天飲用。而且它還有很多的功效和作用呢！??
??1. 補(bǔ)充維生素 C：金桔檸檬百香果茶富含豐富的維生素 C，能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和疾病。??怪不得甜甜這次流感都沒有被傳染上。
??2. 促進(jìn)消化：金桔檸檬百香果茶中的有機(jī)酸和纖維素能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助我們消化食物，緩解便秘問題。??正好我姑姑有時(shí)候會(huì)便秘，看來也可以推薦給她。
??3. 美容養(yǎng)顏：金桔檸檬百香果茶中的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)能夠幫助我們抵抗自由基的傷害，延緩衰老，讓我們的皮膚更加光滑細(xì)膩。??
??4. 減肥瘦身：金桔檸檬百香果茶中的纖維素和果酸能夠幫助我們排出體內(nèi)多余的脂肪和毒素，達(dá)到減肥瘦身的效果。??
我一聽還真是好處多多啊，我把這些好處告訴了甜甜，甜甜說：“太好了，正好我想減肥，以后我每天都要喝”。我趕緊提醒她，營養(yǎng)師還說了，水果茶雖好，但是也是有一些注意事項(xiàng)的，你趕緊了解一下。
1.這款果茶中含有果酸和咖啡因，甜甜最好不要在睡前飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。
2.胃潰瘍和胃酸過多的人群也不宜飲用。
3.孕婦和哺乳期婦女需謹(jǐn)慎飲用。
??甜甜說非常感謝我分享給她的小知識(shí)，以后可以更好的享用這款果茶了，我也打算買個(gè)養(yǎng)生壺，沒事煮點(diǎn)水果茶，補(bǔ)充一下維生素！????????
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