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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
早上坐診期間遇到一位女性患者,她跟我講感覺(jué)最近身體比較乏力,不想喝水??,而且通過(guò)我的觀察,還發(fā)現(xiàn)她的膚色也比較暗淡,她希望能夠通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善自己的身體狀況。
??在我了解她的情況后,我給她做了一些檢查,確診是過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良引起的,我推薦她嘗試飲用金桔檸檬百香果茶來(lái)調(diào)理,她很納悶,這茶能起到什么作用?然后我給她講的這些??:
??1、促進(jìn)食欲:這個(gè)茶里面的金桔和檸檬屬于酸性物質(zhì),通常可以刺激胃液分泌,幫助食物消化。
??2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):平時(shí)適量喝這個(gè)茶,可以補(bǔ)充身體所需的維生素A、維生素C以及多種礦物質(zhì),進(jìn)而緩解因工作壓力帶來(lái)的疲勞感,而且還可以改善膚色。
??3、補(bǔ)充水分:金桔檸檬百香果茶的味道酸甜,通??梢允棺约旱奈缚谧兊酶?,而且還能補(bǔ)充身體所需的水分,以免發(fā)生水電解質(zhì)紊亂。
??這位女性患者聽(tīng)了我的講述之后,表示對(duì)這個(gè)茶很認(rèn)同,但我還告訴她,在喝的過(guò)程中一定要注意以下事項(xiàng)??:
??1、不能過(guò)量:這款茶飲含有一定的酸性物質(zhì),如果過(guò)量飲用,很容易對(duì)胃黏膜造成刺激,引起腹瀉或者胃痛,所以一次150~200毫升,一天1~2次即可。
??2、注意禁忌人群:在飲用前還要進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試,比如先喝1~2口,喝完之后如果感覺(jué)身體沒(méi)有不適癥狀,再小口小口喝,如果對(duì)其中的某種成分過(guò)敏,在盲目飲用后,有可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
??在關(guān)注這個(gè)女性患者身體狀況的同時(shí),我也深刻體會(huì)到人文關(guān)懷在醫(yī)療過(guò)程中的重要性,所以我在這里倡導(dǎo)大家,在日常生活中一定要關(guān)注身體健康,如果有不適癥狀,一定要及時(shí)與醫(yī)生溝通??。
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