??小姨一直都很注重養(yǎng)生，每天都會泡一杯枸杞水喝。??前段時間，她發(fā)現(xiàn)家里的枸杞放了三四年了，但是看起來還好好的，也沒有異味，就覺得應(yīng)該還能吃，沒舍得扔。??結(jié)果，吃了幾天之后，她就覺得身體不舒服，臉色也變得很差。??
??我們趕緊把小姨送去了醫(yī)院，醫(yī)生檢查之后說是食物中毒！還好送來得及時，不然后果不堪設(shè)想！??
??醫(yī)生說，枸杞雖然含有豐富的抗氧化物質(zhì)，但是長時間存放還是會導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失，甚至變質(zhì)。??一般來說，優(yōu)質(zhì)的枸杞在妥善保存的情況下，保質(zhì)期通常在 12 至 18 個月左右。??超過這個時間，枸杞的品質(zhì)就無法保證了，所以千萬別覺得看著沒事就可以吃??！??
??經(jīng)過這件事，小姨可算長記性了。??她還專門去咨詢了醫(yī)生，了解了一些服用枸杞的注意事項，我來給大家分享一下：??
1、適量服用：每日食用量控制在10-20克，孕婦、感冒、發(fā)燒、炎癥患者及脾胃虛弱者，更應(yīng)謹(jǐn)慎并適量食用??。
2、服用時間：枸杞具有明目、清肝的作用，早晨飲用可能更為適宜。
3、避免與特定食物同服：枸杞不宜與綠茶、蘿卜、綠豆等食物同服，因為可能會影響其營養(yǎng)價值或產(chǎn)生不良反應(yīng)??。
現(xiàn)在，小姨再也不會隨便吃過期食物了，還經(jīng)常和家訪鄰居宣傳醫(yī)生說的服用枸杞的注意事項。??最后，希望大家都能注意飲食健康，????身體棒棒的！??也希望我小姨能早日康復(fù)，繼續(xù)她的養(yǎng)生之路！??????
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