我有個同事，最近總是脾氣暴躁??，一點小事就容易發(fā)火，還經(jīng)常口干口苦??，去看了醫(yī)生才知道是肝火旺引起的。醫(yī)生建議他在飲食上多注意，推薦他多吃一些苦瓜、西紅柿和芹菜等蔬菜??。
醫(yī)生說苦瓜是寒性食材，能清熱解毒、清肝明目??，對緩解他肝火旺的不適有幫助。
醫(yī)生還告訴他，西紅柿富含維生素C和維生素A??，有助于健胃消食、生津止渴，可緩解肝火旺引起的口干和食欲不振的情況。
最后，醫(yī)生又說芹菜富含維生素和纖維素，能平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神，對緩解肝火旺引起的口干口苦和失眠有一定作用。
除了飲食上的建議，醫(yī)生?????還說了一些肝火旺的日常注意事項，今天我就分享給大家：
1、改善不良習(xí)慣：
要改善吸煙??、酗酒等不良的生活習(xí)慣，以免加重病情。
2、調(diào)節(jié)情緒：
認(rèn)識到情緒波動和壓力對肝臟的負(fù)面影響，努力保持良好的心理狀態(tài)。當(dāng)感到緊張、憤怒或焦慮時，抽出10-15分鐘進行深呼吸或冥想，幫助放松心情。每周安排一次自己喜歡的活動，如聽音樂??、閱讀或短途旅行，以緩解日常壓力。
3、規(guī)律生活：
設(shè)定固定的作息時間，保證每天有10個小時的睡眠時間，晚上9點前睡覺，避免熬夜。合理安排工作和休息，避免過度疲勞和過度工作。
經(jīng)過一段時間的調(diào)整，同事的脾氣變得好多了??，口干口苦的癥狀也明顯減輕，睡眠也越來越好??。祝愿大家都能擁有一個健康的身體和愉快的心情??！
-
-
揚州市中醫(yī)院 普通中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中醫(yī)、中西醫(yī)...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療肝炎、肝硬化...
-
-
黃石市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：呼吸系統(tǒng)疾病等內(nèi)...
-
-
吉林大學(xué)第四醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：擅長中...
-
-
無錫市第四人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長：中醫(yī)內(nèi)科常...
-
-
杭州市蕭山區(qū)中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
太和縣人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療脾...
-
-
昆明市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科脾胃病、...
-
-
池州市人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長：精通泌尿外科常見...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)二科
擅長：擅長各種急危重癥...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
肝火旺吃什么降火
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
肝火旺食療
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
兒童肝火旺
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肝火旺吃什么
-
-
董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)... 中醫(yī)科
肝火旺潰瘍咋辦
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肝火旺的癥狀
-
-
肝火旺？這些菜幫你降火又養(yǎng)生！
一位中年男士因為肝火旺盛，經(jīng)常感到口苦、易怒，他來到我的診室的時候一臉愁苦的表情，非常煩惱，他跟我說他覺得吃什么菜都不好，又不想服用藥物，所以想要了解一下什么菜能夠幫助緩解肝火旺的癥狀。肝火旺該吃什么... 詳細(xì)»
-
-
肝火旺盛？麥冬搭配這些，輕松降火！
有一個患者到門診就醫(yī)的時候，說他這段時間脾氣特別大，而且經(jīng)常會感覺到口苦口干，經(jīng)過我的把脈和面診，診斷是肝火旺盛。之前他了解到肝火旺盛時可以喝一些麥冬，現(xiàn)在想藥效更大一些，所以向我咨詢肝火旺盛時，麥冬... 詳細(xì)»
-
-
肝火旺盛吃什么菜
肝火旺盛，會讓我們的脾氣變得不好，容易的發(fā)努，頭發(fā)以及臉上會有大量的出油的情況的。肝火旺盛我們是可以通過飲食來調(diào)理的，可以多吃些對我們肝臟有益的菜的。那么有哪些菜對我們的肝有益呢？肝火旺盛我們又可以吃... 詳細(xì)»
-
-
肝火旺不用愁，這些食物水果幫你調(diào)理！
記得那是一個夏天，??大哥因為工作繁忙，連續(xù)加班了好幾個月。那段時間，他總是顯得特別易怒，晚上也常常失眠，嘴里總是抱怨著口苦口干，眼睛也時常感到干澀。我看著他日漸憔悴，心里十分擔(dān)心。后來，??我和大哥... 詳細(xì)»
-
-
肝火旺盛？這些食物來“滅火”！
早上在醫(yī)院平臺接診了一位35歲男性患者，說前段時間，被診斷出了肝火旺盛，醫(yī)生說是他不注意飲食引起的，聽完之后他特別的擔(dān)心。想問我肝火旺吃什么食物和水果？針對于他的疑問，我進行了詳細(xì)的解答：??西紅柿：... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號