我和朋友在聚會(huì)的時(shí)候，聊到了朋友的孩子，朋友說他的孩子最近這段時(shí)間總是消化不良，所以想長期的讓孩子吃益生菌?？墒俏也惶澩笥训倪@個(gè)說法，所以趕緊上網(wǎng)進(jìn)行了相關(guān)的知識(shí)查閱。
??首先我告訴朋友，不建議長期給孩子吃益生菌。雖然益生菌在一定程度上可以改善胃腸功能，但長期服用益生菌，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的胃腸道存在一定的依賴性，使得孩子自身的益生菌繁殖能力下降。當(dāng)停止服用益生菌時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)一些戒斷現(xiàn)象，如便秘、腹瀉等。
??而且我還給朋友說，益生菌雖然有助于維護(hù)腸道菌群的平衡，但長期大量攝入可能會(huì)打破原有的平衡狀態(tài)，進(jìn)而可能加重胃腸道癥狀。
朋友聽完我的講解后，打消了長期讓孩子吃益生菌的想法。為了能夠幫助到朋友，我還在網(wǎng)上查詢了日常如何護(hù)理寶寶的脾胃，希望對(duì)朋友有幫助。
1、??飲食調(diào)理是王道！定時(shí)定量，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食哦。多給孩子吃些易消化、營養(yǎng)豐富的食物，比如小米粥、南瓜粥、餛飩，讓脾胃更舒服！
2、??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助消化！可以通過慢跑、爬樓梯、逛公園等方式來讓孩子運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)量可控制在30~50分鐘之間，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化食物。
3、??多喝水，潤脾胃！每天提醒孩子多喝水，飲水量可控制在1000~1500毫升之間，保持身體水分充足，有助于脾胃的正常運(yùn)作。
朋友聽完后，臉上露出了開心的笑容，而且告訴我日常一定會(huì)注意這些事項(xiàng)。如果我的這篇分享對(duì)你有幫助，記得點(diǎn)贊收藏哦！
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