許多人知道吸煙對(duì)健康不利，會(huì)落實(shí)行動(dòng)去戒煙，殊不知在成功戒煙后有的人身體依然很難恢復(fù)，原因是吸煙時(shí)間久，身體已經(jīng)承受著許多的傷害，等到疾病形成再把壞習(xí)慣糾正，為時(shí)已晚，可能會(huì)后悔，因此戒煙要早進(jìn)行為好。那么，成功戒煙后肺部還能否恢復(fù)正常呢？
成功戒煙后肺部是否可以重新恢復(fù)健康，取決于肺部受損情況，如果只是輕微的肺部健康問(wèn)題或者還沒(méi)有肺部受損，吸煙時(shí)間短馬上就戒煙，一般肺部還可以承受，后續(xù)科學(xué)調(diào)養(yǎng)恢復(fù)正常狀態(tài)。
但如果吸煙時(shí)間很久，到了老年階段發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重疾病出現(xiàn)，例如肺癌發(fā)展才去戒煙，只能后續(xù)減少傷害，但無(wú)法讓肺部重新就恢復(fù)健康，具體情況因人而異。
戒煙不要超過(guò)哪個(gè)年齡？
戒煙要考慮歲數(shù)，在合適年齡戒煙才能提高成功率，同時(shí)減少傷害。因?yàn)榈鹊絿?yán)重疾病出現(xiàn)再來(lái)戒煙已經(jīng)沒(méi)有什么意義，最好在35歲之前就戒煙。
有的人從年輕時(shí)就有吸煙行為，而35歲之后大多數(shù)人身體開(kāi)始衰老，有走下坡路的表現(xiàn)，狀態(tài)越來(lái)越差，對(duì)許多疾病的抵抗能力下降，如果還放縱自己去吸煙，有其他不良行為帶來(lái)影響，疾病遲早出現(xiàn)。要了解早戒煙的重要性，一般在35歲前就把愛(ài)吸煙的行為改掉，才能經(jīng)過(guò)正確調(diào)節(jié)后恢復(fù)如初。
戒煙如何提高成功率？
1、轉(zhuǎn)移注意力
戒煙要掌握方法，例如培養(yǎng)興趣，把自己的注意力轉(zhuǎn)移，可不要長(zhǎng)時(shí)間專注在吸煙這件事情上。有的人太過(guò)無(wú)聊，沒(méi)什么事情做時(shí)就會(huì)犯煙癮，想要抽根煙來(lái)打發(fā)時(shí)間，但依賴煙草，沒(méi)有通過(guò)其他正確方法把自己的重心轉(zhuǎn)移，通常會(huì)一根接著一根去抽，停不下來(lái)。
能去運(yùn)動(dòng)、玩玩游戲、看看電視或者聽(tīng)音樂(lè)把自己的注意力分散掉，消耗部分時(shí)光，自己的煙癮也沒(méi)有那么重，自然戒煙的成功率大幅度提升。
2、逐漸減少吸煙的量
逐漸把吸煙的量減少，不要突然間一根煙不抽，是讓戒斷綜合征不容易出現(xiàn)的方式。有的人之所以戒煙失敗，是因?yàn)樘^(guò)著急，覺(jué)得吸煙有害就立馬不抽煙。
但是原本每天吸煙的量多，有上癮這種情況，突然間不抽煙身體很難適應(yīng)這個(gè)過(guò)程，會(huì)戒斷綜合征明顯，從而出現(xiàn)惡心、頭痛、失眠、精神狀態(tài)差等情況，后續(xù)撐不住就會(huì)繼續(xù)抽煙。不想這種情況出現(xiàn)的人，還需有足夠意志力外逐漸減少吸煙的量，掌握戒煙技巧。
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吸煙者如何戒煙
吸煙跟慢阻肺關(guān)系是非常密切的，吸煙最明顯的危害首當(dāng)其沖的是呼吸系統(tǒng)，當(dāng)然包括心腦血管等等都會(huì)影響，所以慢阻肺的患者一定要戒煙。 詳細(xì)»
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吸煙不僅損害肺部健康，還會(huì)降低人的智商？
現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始吸煙，不少初中生就開(kāi)始吸煙，都知道吸煙對(duì)肺部有害，可不少人還是選擇吸煙，青少年們認(rèn)為，吸煙可以顯得成熟，可是最近有人提出吸煙不僅損害肺部健康，還會(huì)降低人的智商？ 詳細(xì)»
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戒煙多久肺部恢復(fù)正常
很多吸煙者都能感受到吸煙給身體造成的損傷，長(zhǎng)期吸煙的人，煙吸到肺部里會(huì)產(chǎn)生一些焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)會(huì)沉積到人體的氣道，氣管粘膜都會(huì)受到損害，造成氣道慢性炎癥性的改變，造成肺功能降低、分... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期吸煙的人，若身上這3處“凸起”，可能肺部有問(wèn)題，趁早戒煙
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，中國(guó)的吸煙人數(shù)約為4億，即大約三分之一的人吸煙。長(zhǎng)期吸煙對(duì)肺非常有害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)破壞肺纖毛，引起肺部病變，并可能導(dǎo)致肺癌。吸煙是肺癌的頭號(hào)殺手，吸煙量越多，吸煙時(shí)間就越長(zhǎng)，患肺癌的可能性就... 詳細(xì)»
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肺部結(jié)節(jié) 吸煙戒不了
肺部結(jié)節(jié)是不能吸煙的，必須要戒煙，肺結(jié)節(jié)的病因尚不清楚，如果肺結(jié)節(jié)較小，患者不會(huì)有明顯的臨床癥狀，每三個(gè)月左右復(fù)查胸部ct，如果肺結(jié)節(jié)較術(shù)前無(wú)明顯變化，可繼續(xù)給予隨訪觀察。如果肺結(jié)節(jié)較大，臨床癥狀明顯... 詳細(xì)»
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