-
-
呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡覺(jué)白天睡覺(jué)一般不可以。
人體的生物鐘是一個(gè)內(nèi)部調(diào)節(jié)的系統(tǒng)，可以負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體的一些生理活動(dòng)，例如睡眠、體溫等，尤其是對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力較大。如果晚上不睡覺(jué)，白天睡覺(jué)就會(huì)導(dǎo)致正常的生物鐘節(jié)律被破壞，而身體器官無(wú)法正常修復(fù)，就會(huì)對(duì)健康造成不利影響。
如果經(jīng)常晚上不睡覺(jué)，白天睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致身體的免疫能力下降，增加疾病的患病概率。而且晚上也是肝臟進(jìn)行排毒的時(shí)間，如果此時(shí)身體沒(méi)有休息，就會(huì)影響到肝臟的排毒能力，對(duì)肝功能不利，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致肝功能下降。
人的精神狀態(tài)也需要在晚上得到休息，如果晚上不睡覺(jué)，大腦無(wú)法得到充足的休息，即便是白天睡覺(jué)，也不能夠改善，精神狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)疲乏感、注意力不集中等癥狀。
建議保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，一般建議晚上11點(diǎn)之前入睡，每天保持6~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)改善所居住的環(huán)境，盡量保持環(huán)境安逸，避免光線過(guò)量，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
-
-
老人白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)什么...
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
慢阻肺晚上睡覺(jué)吸氧可以嗎
畢筱剛 主任醫(yī)師
-
-
晚上失眠白天補(bǔ)覺(jué)可以嗎
周雯 主治醫(yī)師
-
-
老人白天睡覺(jué)晚上睡不著怎么...
馬文杰 副主任醫(yī)師
-
-
晚上睡覺(jué)發(fā)熱咋回事
李瑛 主治醫(yī)師
-
-
髕骨骨折晚上睡覺(jué)姿勢(shì)
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病的診...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：1.胸腔鏡微創(chuàng)復(fù)...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：從事胸外科工作十...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心臟病及高血...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主要從事冠心病、...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：多年來(lái)專注于心血...
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)算熬夜嗎
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡覺(jué)白天睡覺(jué)算熬夜嗎
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
長(zhǎng)期晚上不睡覺(jué)白天睡覺(jué)會(huì)怎樣
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
老人白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)什么預(yù)兆
-
-
長(zhǎng)期晚上不睡覺(jué)白天睡覺(jué)會(huì)怎樣
長(zhǎng)期違反生活規(guī)律會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂。人們會(huì)感到心不在焉，思維和判斷力差，疲勞、不適，工作和學(xué)習(xí)效率低，睡眠和飲食失調(diào)，困、餓、吃不下，身體免疫力嚴(yán)重下降，易受感染，如原發(fā)病會(huì)加重病情。生活節(jié)奏強(qiáng)烈的人... 詳細(xì)»
-
-
小孩白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)怎么辦
小孩白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)，一般是睡覺(jué)不規(guī)律導(dǎo)致，因此需要調(diào)整小孩子的睡眠時(shí)間。白天可以讓小孩子在中午睡眠1-2個(gè)小時(shí)左右，可以有效調(diào)整小孩晚上不睡覺(jué)的情況。但是，讓小孩子白天睡眠的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，也不能過(guò)... 詳細(xì)»
-
-
白天睡覺(jué)晚上睡覺(jué)區(qū)別
白天睡覺(jué)和晚上睡覺(jué)在很多方面都存在差異。主要區(qū)別包括睡眠質(zhì)量、身體功能、心理狀況以及環(huán)境條件等。具體的區(qū)別如下：1.睡眠質(zhì)量：白天睡覺(jué)和晚上睡覺(jué)的睡眠質(zhì)量可能不同。白天睡覺(jué)時(shí)，環(huán)境噪音相對(duì)較多，人們通... 詳細(xì)»
-
-
白天不咳嗽晚上睡覺(jué)咳不停
白天不咳嗽，晚上睡覺(jué)咳不停可能有以下原因，應(yīng)根據(jù)情況對(duì)癥治療：1.上呼吸道感染：如支氣管炎、扁桃體炎等，機(jī)體免疫力低下，夜間迷走神經(jīng)較為興奮，導(dǎo)致咳嗽等不良反應(yīng)表現(xiàn)得較為劇烈?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使... 詳細(xì)»
-
-
白天不咳嗽晚上睡覺(jué)后會(huì)咳嗽
白天不咳嗽，晚上睡覺(jué)后會(huì)咳嗽可能是以下原因?qū)е?，也可進(jìn)行簡(jiǎn)單的處理。一、原因：1.淺睡引起的反射性咳嗽：夜間睡眠時(shí)體內(nèi)的抵抗力較低，加上睡眠時(shí)呼吸系統(tǒng)的反射機(jī)制減弱，容易受到刺激而引起咳嗽。2.吸入過(guò)... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)