-
-
馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
一般人餓1-2天后開始消耗自身脂肪，體內(nèi)糖原儲備少者1天左右消耗脂肪，體內(nèi)糖原儲備多者2天左右消耗脂肪。
人饑餓時首先會消耗血液中的糖分，血糖不足時會分解肝糖原和肌糖原等儲備糖原，生成葡萄糖，為身體提供能量。當儲備糖原不足時，才會消耗蛋白質(zhì)和脂肪。從開始有饑餓感到消耗自身脂肪的時間，可能需要1-2天。
饑餓后消耗自身脂肪的時間與糖原儲備多少有關，如果本身比較瘦，體內(nèi)儲存的糖原比較少，饑餓后1天左右就可能消耗完儲存的糖原，進而消耗自身脂肪。
若身體比較肥胖，體內(nèi)儲存的糖原較多，饑餓后消耗儲存糖原所需時間較長，可能需要2天左右才能消耗完，進而消耗自身脂肪，達到減肥瘦身的目的。
但長期處在禁食狀態(tài)，有可能導致水電解質(zhì)紊亂、酸堿度失衡、免疫力下降等不良反應，對身體健康不利。斷食前需咨詢正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生，做到合理飲食，并注意多進行跑步、打球等運動消耗脂肪，有助于健康減肥。
-
-
寒冷會加速脂肪消耗么
魯峰 主任醫(yī)師
-
-
脂肪填充幾天開始存活
程浩 主治醫(yī)師
-
-
懷孕多久乳房開始變化
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
膨體隆鼻多久開始攣縮
盧金強 主治醫(yī)師
-
-
懷孕多久乳房開始有變化
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：疲勞色暗，濕氣手...
-
-
江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：內(nèi)科雜病
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長治療泌尿系結...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長領域：內(nèi)科方...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)兒科疾...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長普內(nèi)科的常規(guī)...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結合...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：高血壓、冠心病等...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦科腔鏡手術...
-
-
鎮(zhèn)江市第四人民醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長各種乳腺疾病...
-
-
鎮(zhèn)江市第四人民醫(yī)院 麻醉科
擅長：臨床麻醉，尤其是...
-
-
逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
空腹多久開始消耗脂肪
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
母乳多久開始消耗脂肪
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
消耗脂肪有哪些方法
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
自身免疫性溶血活多久
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
什么叫自身免疫反應
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
怎樣增強自身免疫力
-
-
餓幾天開始消耗脂肪
一般餓1-2天開始消耗脂肪，若想通過這種方法減肥不可取。當人體處于饑餓狀態(tài)時，首先會分解糖原滿足身體能量供應，糖原分解完后才開始消耗蛋白質(zhì)、脂肪。若體內(nèi)糖原儲存量較少，通常會在停止進食1天后消耗體內(nèi)儲... 詳細»
-
-
運動多久開始消耗脂肪
運動剛開始就會消耗脂肪，但30~40分鐘后脂肪消耗量會增多。運動并非只消耗脂肪這種功能物質(zhì)，也會消耗糖分，而這些物質(zhì)從運動初始時就會消耗。運動初期，機體主要消耗的是糖類物質(zhì)，但也會消耗一部分脂肪來提供... 詳細»
-
-
空腹多久開始消耗脂肪
脂肪的大量堆積是引起人體肥胖的主要因素，一般來說在空腹后的四十分鐘左右運動，身體的脂肪就會有消耗情況。但是長期空腹減脂會傷害到身體健康，如果需要降低體重的話，可以進行運動訓練來達到目的，比如有氧運動，... 詳細»
-
-
有氧運動多久開始消耗脂肪
有氧運動一般在15～30分鐘后開始消耗脂肪，主要與有氧運動的強度有關，不能一概而論。有氧運動也分為中低強度、中強度和高強度，而強度主要用心率衡量。正常中低強度的有氧運動，心率約為(220-年齡)的百分... 詳細»
-
-
晚上餓是在消耗脂肪嗎
晚上餓一般不是在消耗脂肪，所以這種情況也達不到減肥的效果。正常情況下，人體需要通過進食的方式獲取能量，食物會進入到胃腸中進行消化，可以為身體提供足夠的能量，也可以緩解饑餓。如果晚上的進食量比較少或者運... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號