不少人說男性天生比女性短命，因為從男女性的平均壽命情況來看，女性平均壽命比男性長，而這種情況是否絕對要去了解，并了解延長壽命有哪些好的方法？落實行動為健康加分，沒有疾病影響，身體保持良好狀態(tài)，壽命才得以延長。那么，男性天生就比女性短命嗎？
壽命長短會受到多因素影響，例如生活方式、環(huán)境、遺傳因素，這些情況決定一個人的壽命，并非男性天生就比女性短命，關鍵在于有沒有好好保養(yǎng)身體，如果那些能延長壽命的方法都掌握，并落實行動去執(zhí)行，才能健康無憂，從而讓長壽靠近。
如何延長壽命？
1、身體有恙及時治療
延長壽命要有疾病發(fā)現(xiàn)后及時治療，不要耽誤病情。有的人之所以壽命縮短是因為長時間有疾病困擾卻不當一回事，如果這些疾病嚴重，不斷發(fā)展，可能導致壽命縮短，要病從淺中醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早處理，最好把疾病扼殺在搖籃中。
2、保持良好心態(tài)
一個人心態(tài)變化和健康密不可分，好的心態(tài)給人的感覺是情緒穩(wěn)定，每天樂觀，心情愉悅，不會經常負面情緒產生給身體帶來刺激。有的人情緒波動大，可能會心臟，肝臟受損。能保持心情的舒暢，調節(jié)內分泌外對抗衰老，許多心理健康問題遠離。
3、戒煙戒酒
戒煙戒酒，堅決做到煙酒不沾是保持健康的關鍵。許多人長時間依賴煙酒，在不良習慣養(yǎng)成后不斷獲取有害物質，內部器官會受損，最后引發(fā)健康問題，不少癌癥也因為吸煙，酗酒引起。能做到煙酒不沾，才能合理保養(yǎng)，從而遠離疾病來延長壽命。
4、多去運動
平時多去鍛煉，能運動方法正確且堅持，可以實現(xiàn)增強體質、控制體重、調節(jié)多個指標的目的。若長時間運動量少，體質下降，狀態(tài)差卻不當一回事，后續(xù)有疾病入侵的可能。可見，在保養(yǎng)過程中運動不能少，而想要鍛煉獲得好處，前提是運動方法掌握。
5、科學飲食
能掌握飲食方法的人自然不會病從口入，現(xiàn)在許多人疾病出現(xiàn)和長時間飲食不當有關，有害物質攝入傷害身體，可能會催化疾病的形成。能飲食科學，營養(yǎng)提供維持生命活動，又能增強體質。
6、規(guī)律作息
規(guī)律作息，保證每天有充足睡眠時間，在作息恰當?shù)膸椭聲l(fā)現(xiàn)自己精力充沛，精神飽滿，還能工作和學習效率提高，當然，抗衰老，調節(jié)內分泌，收獲許多好處。若總是熬夜，很晚才睡覺，身體被拖累可能會帶來健康問題。
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