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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
閉合性的運(yùn)動(dòng)損傷，其實(shí)還是對(duì)于它有沒(méi)有傷口而言，它累及的結(jié)構(gòu)。它同樣可以累及比較表淺皮膚，或者皮下的一些筋膜、肌肉 深部的肌腱韌帶等等的結(jié)構(gòu)。
其實(shí)不管是累及到哪個(gè)結(jié)構(gòu)，閉合性損傷一樣的急性期，它還是炎癥反應(yīng)為主，還有急性期有一些滲出的反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候是不適合用熱敷的，因?yàn)橛脽岱髸?huì)增加滲出、增強(qiáng)炎癥反應(yīng)，紅腫熱痛會(huì)更加的明顯。所以急性期還是建議用一些短時(shí)間的冷敷或者冰敷，效果也好一些。
急性期過(guò)后慢性期，適當(dāng)?shù)目梢杂靡恍岱蠼Y(jié)合或者冷敷、熱敷交替，可能對(duì)軟組織的修復(fù)，對(duì)血液循環(huán)的改善是會(huì)有好處。
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運(yùn)動(dòng)損傷適用熱敷還是冷敷
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷 冷敷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷冷敷法和熱敷法
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷冷敷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷后多久熱敷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷可以長(zhǎng)期熱敷嗎
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷病無(wú)法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動(dòng)與功能，就得不償失了。 詳細(xì)»
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如何避免運(yùn)動(dòng)損傷？
運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中由于運(yùn)動(dòng)太過(guò)劇烈或者運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，準(zhǔn)備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會(huì)引起疼痛、腫脹，我們要及時(shí)的進(jìn)行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來(lái)幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會(huì)漏診。 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷的原因
運(yùn)動(dòng)損傷指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動(dòng)員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動(dòng)作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)損傷中急性多... 詳細(xì)»
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肌肉痙攣是運(yùn)動(dòng)損傷？肌肉酸痛算是運(yùn)動(dòng)損傷嗎？
運(yùn)動(dòng)損傷在我們生活中很常見(jiàn)，常發(fā)生在進(jìn)行一些體育活動(dòng)的過(guò)程中。運(yùn)動(dòng)損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會(huì)有更為常見(jiàn)的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運(yùn)動(dòng)損傷的范疇... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
在健身運(yùn)動(dòng)成為大眾潮流的今天，運(yùn)動(dòng)損傷也越來(lái)越常見(jiàn)。運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷，其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。常因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒(méi)有明顯痛感而被忽略，從而埋下健康隱患，久而久之甚至威脅生命。因此，需要在日... 詳細(xì)»
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