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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
孕婦在妊娠期間，對于身體狀態(tài)上的改變都要密切注意，并且要學(xué)會從日常飲食、作息、勞作以及心情等多個細(xì)節(jié)上做出調(diào)整和改變，才能保證體質(zhì)不受影響到的同時，也能夠使胎兒更好地生長。通常在孕婦妊娠期間對于飲食搭配要十分仔細(xì)，既要保證營養(yǎng)攝入的同時，也要避免飲食過度刺激的影響。而枸杞富含多種營養(yǎng)價值，孕婦吃枸杞的話又有什么好處呢？
枸杞是屬于中藥材的一種，具有養(yǎng)腎、補肝、明目以及潤肺的功效，可通過泡水飲用或是湯粥內(nèi)加入的方式，更好地發(fā)揮藥效的同時，也能夠使身體狀態(tài)有效取得改善性的效果。通常在枸杞食用這個過程中，不管是哪個年齡、性別或是身份的人群，都基本能夠適用。
對于孕婦而言，吃枸杞的好處主要有以下這一些：
1、可促進胎兒視力發(fā)育：枸杞中富含維生素A以及胡蘿卜素這兩種成分，食用后可直接對胎兒發(fā)育情況進行干預(yù)，并有助于視頻發(fā)育的效果。
2、可促進胎兒骨骼以及牙齒的生長：因為枸杞中含有鈣鐵離子，食用后可迅速轉(zhuǎn)化為胎兒所需的鈣質(zhì)后，更好地讓骨骼以及牙齒進行生長。
3、可促進胎兒大腦發(fā)育：枸杞中含有不飽和脂肪酸以及微量元素，食用后可對讓胎兒神經(jīng)發(fā)育有效穩(wěn)定并加快，從而讓胎兒變得更加聰明。
4、可讓孕婦美容養(yǎng)顏：枸杞食用后，可以促進皮膚吸收氧分的效果，并讓皮膚增加抵抗力后，從而有效駐顏。加上枸杞中含有大量維生素C，可有效促進膚質(zhì)美白而減少色斑的生長，自然就能取得美容美顏的效果。
5、可讓孕婦滋補腎臟：枸杞中所含的多種營養(yǎng)，都是能夠?qū)Ω巍⒛I經(jīng)進行有效的刺激和改變后，能夠使腎臟的狀態(tài)有效改善，并能夠使腎臟的運行狀態(tài)更為順暢。
總之，孕婦吃枸杞的好處就有以上這一些。從枸杞進食的好處而言，不僅能夠有效使孕婦美容美顏和滋補腎臟，更能夠促進胎兒視力、骨骼、牙齒以及大腦的發(fā)育。所以在懷孕期間可通過湯、粥中放入適量的枸杞，或直接將枸杞泡水喝的方式，使體質(zhì)有效改善的同時，也能讓胎兒更好地取得發(fā)育的效果。
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