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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
眼疲勞和腦疲勞是兩種不同的狀況，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)區(qū)分：
1. 癥狀表現(xiàn)：眼疲勞主要表現(xiàn)為眼睛干澀、疼痛、癢感、模糊視覺(jué)、眼睛紅腫等；腦疲勞則表現(xiàn)為頭痛、失眠、注意力不集中、思維遲緩、精力不集中等。
2. 主要原因：眼疲勞主要是由長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕或其他近距離物體、眼部肌肉過(guò)度疲勞所引起的；腦疲勞則是由長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行復(fù)雜思考、認(rèn)知過(guò)負(fù)荷等導(dǎo)致的。
3. 緩解方法：對(duì)于眼疲勞，可以通過(guò)休息眼睛、做眼部運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)離屏幕等方式來(lái)緩解；對(duì)于腦疲勞，可以通過(guò)休息、放松、進(jìn)行體育鍛煉、進(jìn)行冥想等方式來(lái)緩解。
4. 影響范圍：眼疲勞主要局限于眼部癥狀，對(duì)其他方面的影響相對(duì)較??；腦疲勞則會(huì)導(dǎo)致身體其他方面的感覺(jué)和功能受到影響，例如記憶力下降、情緒波動(dòng)等。
總的來(lái)說(shuō)，眼疲勞主要是眼部肌肉疲勞和眼睛超負(fù)荷使用所引起的問(wèn)題，而腦疲勞是大腦的工作過(guò)載和注意力轉(zhuǎn)移引起的問(wèn)題。通過(guò)觀察癥狀、了解原因、采取相應(yīng)緩解措施可以區(qū)分這兩種狀況。
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