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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
膝蓋超伸可以恢復(fù)。在膝蓋超伸的患者中，常有由于膝關(guān)節(jié)后部韌帶或肌肉力量不足導(dǎo)致脛骨過度向后移的情況。這樣的情況在初期以通過一定的功能鍛煉來緩解，即鍛煉膝關(guān)節(jié)后側(cè)的一些肌肉力量，保證膝關(guān)節(jié)的屈曲。但如果持續(xù)鍛煉不能恢復(fù)膝關(guān)節(jié)形態(tài)的畸形，可能需要到骨科檢查后交叉韌帶是否過度松弛。如果有，可能需要進(jìn)行后交叉韌帶的重建。
膝蓋超伸怎么回事
1、在臨床上，患者出現(xiàn)膝蓋超伸，這也可以稱為患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)過度伸展，或膝關(guān)節(jié)反張等表現(xiàn)。原因可能是患者膝關(guān)節(jié)長期慢性疲勞、勞損，或急性損傷傷及膝關(guān)節(jié)肌肉和韌帶，導(dǎo)致對膝關(guān)節(jié)保護(hù)作用和力量減弱，引起了膝關(guān)節(jié)松動，產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)過度伸展的臨床表現(xiàn)。
2、如果患者骨質(zhì)增生、退變，導(dǎo)致大量鈣質(zhì)流失，骨骼也會發(fā)生改變，出現(xiàn)膝蓋超伸。
膝蓋超伸怎么矯正
1、可以做一些糾正性的運動，比如臀橋，平躺于瑜伽墊或者是平面上，膝蓋微微彎曲，腳后踩住地面，雙手放在胸前或雙手環(huán)抱，臀部抬高，肩膀、臀部和膝關(guān)節(jié)保持直線，在頂部停留3到5秒。一天分四組至少做15次。如果自我調(diào)節(jié)不良，要及時到醫(yī)院骨科進(jìn)行治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
2、患者可以先把沙袋綁在小腿上，重量由自身體力決定。采取雙側(cè)下肢直立，手放在窗臺或椅背上，交替練習(xí)膝關(guān)節(jié)的屈曲，也就是交替向后抬起小腿。這樣可以顯著增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)后側(cè)上下兩端的肌肉力量。通過加強(qiáng)這里的肌力，可以平衡膝關(guān)節(jié)前后的肌力，進(jìn)而糾正膝蓋超伸。
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