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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
苦蕎青稞面可以起到降血糖的作用，苦蕎清稞面的熱量較低，所含的脂肪和糖分較為低下，并含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而起到抑制食欲的作用，可以有效減少由于外界攝入食物引起的熱量增加導(dǎo)致的血糖增加。雖然苦蕎青稞面是能起到輔助性的降血糖，它并不能作為人體降血糖的主要方式，如果是血糖比較高的患者，不僅需要在飲食方面做出合理的調(diào)理，還需要在運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。血糖較高的患者應(yīng)以藥物為主，飲食運(yùn)動(dòng)為輔才可達(dá)到有效性的降血糖目的。
降血糖可以吃那些水果
1、石榴是一種非常多見(jiàn)的水果，而且價(jià)格也不高，石榴當(dāng)中含有很高的氨基酸成分，可以起到軟化血管兒等作用。
2、蘋(píng)果當(dāng)中含有很多的果膠成分，這種成分不僅可以防止膽固醇的增高，而且也可以減少體內(nèi)血糖的含量，因此非常適合高血糖食用。
3、楊桃當(dāng)中含有豐富的維生素A與維生素C，和各種纖維素，對(duì)于我們的身體健康有關(guān)很多的好處，也是非常適合血糖高的患者的。
4、藍(lán)莓當(dāng)中雖然含有較高的糖分，但是此水果當(dāng)中也含有有助于控制血糖平衡的物質(zhì)，因此也是適合血糖高的患者使用的。
5、荔枝是一種特別美味的水果，而且荔枝具有生津止渴，補(bǔ)血，補(bǔ)氣止痛等功效，所以特別適合高血糖食用，而且各類(lèi)型的糖尿病也可食用荔枝。
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苦蕎青稞面真降血糖嗎
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苦蕎能降血糖嗎
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苦蕎茶能降血糖嗎
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苦的紅姑娘能降血糖嗎
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莜面降血糖嗎
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苦蕎茶能降血糖嗎
苦蕎茶具有清熱降火、涼血消腫、美容養(yǎng)顏的良好功效。苦蕎茶是一種堿性飲料，堿性物質(zhì)能減少腎小管上皮細(xì)胞對(duì)尿酸的重吸收，加速尿酸的排泄，對(duì)降低尿酸有一定的作用?？嗍w茶還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，預(yù)防三高，改善體內(nèi)循環(huán)... 詳細(xì)»
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喝苦蕎茶能降血糖嗎
苦蕎茶主要指一種用苦蕎種子制成的茶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有清熱利濕、解毒的功效。適量飲用一些苦蕎茶可以在一定程度上健脾養(yǎng)胃，加速體內(nèi)膽固醇代謝產(chǎn)物的消除，從而達(dá)到減肥的效果。其次，苦蕎茶含有蘆丁，對(duì)一些糖... 詳細(xì)»
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紅豆能降血糖嗎
紅豆當(dāng)中含有較多膳食纖維能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便，降低血糖，調(diào)節(jié)血脂，降低血壓，預(yù)防結(jié)石，健美減肥等效果，因此適量食用紅豆能夠降低血糖。同時(shí)紅豆當(dāng)中還含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鉀，鈣，鎂，鐵，銅，錳，鋅等，... 詳細(xì)»
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