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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
氣重往往與脾胃功能失調(diào)、體內(nèi)代謝不暢有關(guān)，而竹薯粉作為一種低脂肪、低熱量、高纖維的食材，不僅能幫助控制體重和血糖水平，還富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力和促進健康。
昨天，我遇到了一位三十五歲的女士，她抱怨著最近總是感覺身體沉重，還伴有疲乏無力，皮膚油膩。
??我仔細詢問了這位女士的飲食習(xí)慣和生活環(huán)境，發(fā)現(xiàn)她近期偏愛甜食和冷飲，且工作環(huán)境潮濕。結(jié)合她的癥狀，如晨起困倦、大便粘膩不爽等癥狀，我初步判斷這位女士體內(nèi)濕氣較重。
這位女士知道后問：“那醫(yī)生，我平時能吃竹薯粉嗎？我聽說竹薯粉有祛濕的作用?！?/p>
??我解釋：“竹薯粉性味甘寒，它性味甘、涼，有清熱利濕、健脾養(yǎng)胃的作用，適量食用對于濕氣重的情況是有益的，因為它富含膳食纖維和多種礦物質(zhì)，能夠促進腸道蠕動，幫助身體排出多余的水分和濕氣。但是，它并不能完全替代藥物治療，只能作為輔助手段?！?/p>
這位女士又問道：“那除了吃竹薯粉，我還有什么其他治療方法嗎？”
為了確切了解這位女士體內(nèi)濕氣的狀況，我建議她進行了一系列檢查，包括舌診、脈象分析，以及可能的血液檢查，以科學(xué)評估濕氣的程度和身體的整體狀況。???♂?
檢查結(jié)果顯示，她的濕氣確實較重，于是我為她量身定制了治療方案，比如減少寒涼食、油膩、甜食攝入，使用茯苓、澤瀉、蒼術(shù)等中藥調(diào)理，并積極進行運動，改善居住和工作環(huán)境等。??
我還特別提醒這位女士，如果不重視體內(nèi)濕氣的調(diào)理，長期下去可能會導(dǎo)致更嚴重的問題，比如關(guān)節(jié)疼痛、肥胖、皮膚問題，甚至是消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂。
我認為，身體是革命的本錢，遇到任何健康疑問，要記得及時就醫(yī)，不要讓小問題變成了大煩惱。??這位女士聽后表示會按照我的建議行動。
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