眾所周知，吸煙對健康不利，在大部分煙草外包裝都醒目寫著一句話，吸煙有害健康，但很多人有煙癮，在吸煙后逐漸上癮，想要戒煙就很難，多等到疾病出現(xiàn)可能就會落實行動去戒煙，以免病情惡化。許多人存在疑問，能成功戒煙肺部是否能恢復(fù)正常狀態(tài)呢？
成功戒煙了，肺部能否恢復(fù)正常取決于肺部受損嚴(yán)重程度。有的人吸煙時間短，及時戒煙，肺部還沒有受到嚴(yán)重傷害，沒有患病的情況下想要恢復(fù)成功率就較高，但如果吸煙很長時間，肺部已經(jīng)不堪重負(fù)，千瘡百孔，出現(xiàn)嚴(yán)重問題后再把吸煙習(xí)慣改掉，想要恢復(fù)如初基本上就很難實現(xiàn)?？梢?，能否讓肺部重新恢復(fù)良好狀態(tài)取決于其受損的嚴(yán)重程度。
這3種戒斷反應(yīng)撐住，戒煙就沒問題
1、乏力
有的人之所以戒煙失敗，是因為出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，常見的表現(xiàn)就是乏力。平時有吸煙，煙草中的物質(zhì)獲取好像給自己打了激素一樣，整個人精神狀態(tài)好，而在戒煙的過程中不再吸煙，自然身體很難適應(yīng)該過程，通常會有乏力的感覺，整個人沒有什么精神，給人的感覺是萎靡乏力。如果有這種情況，需要撐住，通過其他好的方法來讓自己精神狀態(tài)保持良好。
2、失眠
戒斷反應(yīng)常見的就是失眠，因為沒有吸煙的情況下渾身難受。大多數(shù)人對煙草依賴，在不抽煙時會有各種不良反應(yīng)，其中包括煩躁易怒，還會入睡困難而長時間失眠折磨容易導(dǎo)致情緒波動，形成惡性循環(huán)。但就算有階段綜合反應(yīng)也應(yīng)該撐住，采取其他好的方法讓自己夜間睡眠質(zhì)量提高，例如轉(zhuǎn)移注意力、釋放壓力、營造舒適的睡眠環(huán)境、也可以白天適當(dāng)運動增加疲倦感，這幾種方式都能讓自己睡眠質(zhì)量提高，只有夜間安穩(wěn)入眠才能養(yǎng)足精神，為后續(xù)戒煙提供幫助。
3、頭暈
在戒煙期間如果出現(xiàn)頭暈這種情況，大多是正常的，因為是戒斷反應(yīng)。以前對煙草依賴，在長時間吸煙的過程中煙草中有害物質(zhì)獲取，好像給自己提供了動力一樣，這種情況代表已經(jīng)上癮了，后續(xù)戒煙不再獲取煙草，通常會讓身體有不適應(yīng)的一個過程，在這過程中有的人就會頭暈難受。有的人存在誤區(qū)，覺得戒煙成功很難，戒煙過程中頭暈說明不適合戒煙，因此放縱自己繼續(xù)抽煙，是錯誤的。
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戒煙的戒斷反應(yīng)
戒煙的戒斷反應(yīng)有頭暈、惡心嘔吐、心情煩躁、手抖、睡眠質(zhì)量差等。由于煙中含有大量的尼古丁，因此經(jīng)常吸煙的人會有上癮的情況，但是長時間吸煙會對身體健康造成影響，所以要及時進(jìn)行戒煙，但是在戒煙過程中會出現(xiàn)戒... 詳細(xì)»
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如何成功戒煙？
成癮性是由化學(xué)物質(zhì)與神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，但更重要的是長期吸煙后產(chǎn)生的心理依賴。由于成癮性的物質(zhì)基礎(chǔ)，戒煙后會出現(xiàn)無力萎靡，疲乏等戒斷癥狀，也會出現(xiàn)焦慮，抑郁等心理負(fù)向反應(yīng)，克服戒斷癥狀需要... 詳細(xì)»
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戒煙有戒斷反應(yīng)不用怕，實屬正常，戒掉后會有這些好處
吸煙對我們的身體會帶來一定的危害，這是眾所周知的事情，也是毋庸置疑的。隨著吸煙有害的科學(xué)知識普及，大多數(shù)人認(rèn)識到了這一點。吸煙百害而無一利，有戒煙要求的人越來越多。 詳細(xì)»
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戒煙后為什么會出現(xiàn)高血壓？這些戒斷反應(yīng)，可不好“對付”
眾所周知，長期大量抽煙的情況下，往往會對機(jī)體健康造成損傷。部分人在長期大量抽煙之后，感覺到自己總有身體不適感出現(xiàn)，像常見的咳嗽，咳血痰，胸悶疼痛都和肺部疾病有關(guān)。肺部在抽煙的影響下，同樣可能發(fā)生病變。... 詳細(xì)»
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戒煙后身體反而更差？提醒：出現(xiàn)5個不適別擔(dān)心，屬于戒斷反應(yīng)
長期大量抽煙會對人體健康造成影響，特別是肺部功能下降的情況會比較明顯，如果想要降低肺部疾病的患病率，關(guān)鍵是遠(yuǎn)離煙草。而且不要長時間呆在二手煙環(huán)境中，否則吸入了許多的有害物質(zhì)，有可能會增加肺部病變風(fēng)險。... 詳細(xì)»
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