戒煙盡早落實(shí)為好，因?yàn)樵絹碓蕉嗟娜私】凳艿酵{是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間大量吸煙，在吸煙過程中有害物質(zhì)獲取會(huì)讓身體不堪重負(fù)，許多內(nèi)部器官因此受損，后續(xù)還加速疾病發(fā)展。能掌握戒煙方法并及時(shí)采取行動(dòng)，或許能讓身體受到的傷害減少。不過，有的人持反對(duì)態(tài)度，覺得老年人戒煙等于作死，這種說法有哪些依據(jù)呢？
老年人戒煙等于作死，這是許多人認(rèn)為的，覺得上了年紀(jì)已經(jīng)沒有必要戒煙，原本就依賴煙草，已經(jīng)吸煙很長(zhǎng)時(shí)間，此時(shí)去戒煙但體質(zhì)又差，身體走下坡路，一旦出現(xiàn)戒斷反應(yīng)身體很難承受反，會(huì)加速疾病到來。但實(shí)際并非如此，無論是年輕人還是老年人，戒煙都可能會(huì)面臨戒斷反應(yīng)，這一過程可以撐住，通?？梢蕴岣呓錈煹某晒β?。如果上了年紀(jì)身體狀態(tài)差，容易患病還不戒煙，繼續(xù)放縱自己的不良行為，遲早嚴(yán)重疾病找上門來。
人老了還有必要戒煙？
人老了要不要戒煙？答案是肯定的。無論是年輕人還是老年人，吸煙的危害都是相同的，會(huì)在不斷吸煙過程中獲取多種有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)可能有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，是現(xiàn)在許多人肺癌高發(fā)的導(dǎo)火線，而總是吸煙還會(huì)降低抵抗力，加速血管病變，影響多種多樣。上了年紀(jì)身體狀態(tài)差，沒有年輕時(shí)體質(zhì)那么好，在走下坡路時(shí)那些對(duì)健康不利的壞習(xí)慣更要盡早糾正。如果放縱自己大量吸煙，等到老年階段嚴(yán)重疾病入侵，會(huì)降低晚年生活質(zhì)量，甚至縮短壽命，因此才說戒煙有必要。
戒煙要注意什么？
1、培養(yǎng)興趣轉(zhuǎn)移注意力
戒煙要掌握方法，例如培養(yǎng)興趣，轉(zhuǎn)移注意力。因?yàn)槿嗽谖鼰熀苌项^時(shí)，突然間不抽煙會(huì)有戒斷反應(yīng)，是許多人失眠、情緒波動(dòng)、乏力、胃口變差、頭暈的原因。能了解自己的興趣愛好是什么，選擇其他健康的生活方式，多培養(yǎng)興趣，在想要吸煙時(shí)把注意力轉(zhuǎn)移，自然戒煙成功率提高，不要把所有的關(guān)注點(diǎn)都放在吸煙這件事情上。
2、逐漸減少吸煙的量
逐漸把吸煙的量減少，是提高戒煙成功率的關(guān)鍵。生活中許多人對(duì)煙草依賴，一會(huì)不抽煙就難受，這種情況說明上癮了，而對(duì)煙草太過上頭，總是忍不住去抽煙，許多有害物質(zhì)會(huì)不斷獲取。當(dāng)意識(shí)到吸煙有弊端就突然一根煙都不抽，戒斷反應(yīng)相對(duì)明顯，能循序漸進(jìn)，逐漸把吸煙的量減少，身體才能適應(yīng)，是提高成功率的關(guān)鍵。本身戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，并非一蹴而就。
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痛風(fēng)患者的戒煙之戰(zhàn)：為了健康，不再吸煙！
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對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來說，吸煙會(huì)給身體帶來3大傷害，需及時(shí)戒煙
吸煙對(duì)人體健康不利是大多數(shù)人知道的事實(shí)，卻很少人引起重視，吸煙一時(shí)爽，獲取的有害物質(zhì)多，身體卻很難承受，會(huì)給健康帶來影響，因此，有吸煙行為的人要盡早去掌握常識(shí)，了解哪些隱患是吸煙帶來的，如果無法承受，... 詳細(xì)»
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