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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
喝紅豆薏米水不餓，一般與高纖維含量、低熱量密度、血糖穩(wěn)定、身體代謝環(huán)境改善、心理作用有關(guān)。建議不要自行判斷原因，最好到醫(yī)院詢問醫(yī)生的意見。
1、高纖維含量：紅豆薏米水的主要成分是紅豆和薏米，這兩者都含有豐富的膳食纖維。膳食纖維一般不會直接被胃腸道吸收，但能夠增加食物在胃內(nèi)的體積，進(jìn)而延緩胃排空速度，喝了紅豆薏米水后，飽腹感比較強(qiáng)，因此不容易覺得餓。
2、低熱量密度：紅豆與薏米的熱量都不是很高，并不會給身體帶來較多的能量負(fù)擔(dān)。喝后，身體無需消耗過多的熱量來消化，這有助于減輕饑餓感。
3、血糖穩(wěn)定：雖然紅豆薏米水中含有碳水化合物，但升糖指數(shù)并不高，喝后可以緩慢升高血糖，有助于維持血糖穩(wěn)定，避免因血糖突然升高或降低而引起的饑餓感。
4、身體代謝環(huán)境改善：薏米有助于身體排出多余的水分和毒素，紅豆也有類似作用。兩者結(jié)合能更好地改善身體的代謝環(huán)境，減少身體的浮腫感，使人感覺輕盈，降低對食物的渴望。
5、心理作用：紅豆薏米水是一種健康的飲品，喝了之后能夠使人產(chǎn)生積極的心理暗示，例如認(rèn)為其能幫助減肥或者保持健康，這種心理暗示有助于緩解饑餓。
平時(shí)應(yīng)適量喝紅豆薏米水，且不能用其代替正餐，以免造成營養(yǎng)不良?？梢源钆湫迈r蔬果、肉類、蛋類等食物，以滿足身體的營養(yǎng)需求。如果對不餓的原因存在疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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喝紅豆薏米水老是放屁怎么辦
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紅豆薏米水要放糖嗎
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喝中藥能喝紅豆薏米水嗎
在服用中藥的期間，最好不要服用紅豆薏米水。因?yàn)榧t豆薏米水性質(zhì)比較寒涼，在這種情況下，如果喝紅豆薏米水，特別是對于一些治療寒證病人，可能會有一定影響。而且本身紅豆薏米也是可以入藥的藥材，與服用中藥會產(chǎn)生... 詳細(xì)»
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紅豆薏米水可以隔夜喝嗎
如果將紅豆薏米水存放在冰箱中，隔夜也是可以喝的。如果在常溫下放置超過24小時(shí)，則建議隔夜后不要再飲用。紅豆薏米水如果放置的時(shí)間過長，會導(dǎo)致味道變差，而且含有的營養(yǎng)成分也會流失。紅豆薏米含有很多淀粉，很... 詳細(xì)»
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紅豆薏米水怎么煮減肥
紅豆和薏米首先要應(yīng)用冷水進(jìn)行清洗干凈，然后在鍋中進(jìn)行翻炒，紅豆變色就可以，將炒好的紅豆和薏米加入開水杯中用筷子攪拌，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿刍蛘呤羌尤腙惼?。可以將紅豆和薏米進(jìn)行熬水喝或者是熬粥喝，都可... 詳細(xì)»
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紅豆薏米水可以加糖嗎
一般情況下，還是根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行添加，如果喜歡吃甜的可以適當(dāng)?shù)募犹恰＜t豆益米水，具有清熱潤濕健脾的功效，能分散體內(nèi)水分，非常適合體內(nèi)水分含量高的人，也可作為濕氣健脾的好食，常吃有補(bǔ)血作用。紅豆益脾水一... 詳細(xì)»
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紅豆薏米水排濕反應(yīng)怎么樣？
紅豆薏米都是在生活中非常常見的兩種粗糧，而且兩種粗糧的排濕效果也非常的不錯(cuò)，相信大部分的人都喝過紅豆薏米水，對我們的身體健康還有有非常大的益處的，那么紅豆薏米水排濕反應(yīng)到底怎么樣呢？下面我們一起來了解... 詳細(xì)»
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