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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
兒童吃多了湯圓，一般可能會(huì)引起消化不良、便秘、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、齲齒等。若身體已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，建議盡快就醫(yī)。
1、消化不良：湯圓的主要成分是糯米粉，其黏性較大，不易被胃腸道消化吸收。兒童吃多了，容易導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良癥狀，主要是因?yàn)閮和奈改c道功能相對(duì)較弱，吃多了難以消化的食物，會(huì)打亂其正常的消化節(jié)奏。
2、便秘：由于湯圓中的糯米粉含有較高的淀粉、糖分，過(guò)量食用容易使腸道內(nèi)的水分被大量吸收，導(dǎo)致便秘。同時(shí)，湯圓中的餡料如芝麻、花生等也含有較高的脂肪和蛋白質(zhì)，攝入過(guò)多容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加劇便秘。
3、肥胖：湯圓中含有較高的糖分以及脂肪，過(guò)量食用容易導(dǎo)致能量攝入過(guò)剩，轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，引發(fā)肥胖。肥胖是兒童期多種慢性疾病的重要危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病等。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：雖然湯圓中含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低，且難以被兒童充分吸收。如果兒童長(zhǎng)期以湯圓為主食或過(guò)量食用湯圓，可能會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。
5、齲齒：湯圓中的糖分含量較高，如果兒童在食用后沒(méi)有及時(shí)清潔口腔，糖分會(huì)在口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
建議家長(zhǎng)要注意控制兒童的攝入量，避免過(guò)量食用帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，家長(zhǎng)要引導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及口腔衛(wèi)生習(xí)慣，確保健康成長(zhǎng)。
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