上了年紀(jì)出現(xiàn)某些健康問(wèn)題很正常，因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)許多人走下坡路，沒(méi)有年輕時(shí)狀態(tài)那么好，稍不注意身體保養(yǎng)可能某些疾病就入侵，需要去了解疾病預(yù)防的方法。另外，有時(shí)身體出現(xiàn)異常變化，和疾病是不一樣的，無(wú)需過(guò)度治療，過(guò)度治療反而很傷害身體。
1、失眠癥
老年人如果總是有失眠困擾，不要過(guò)度治療，因?yàn)槭哌@種情況發(fā)生很可能是生物鐘紊亂，許多人上了年紀(jì)身體在衰老過(guò)程中產(chǎn)生的褪黑數(shù)量減少，會(huì)睡眠質(zhì)量差，睡眠時(shí)間縮短，屬于正常生理表現(xiàn)，通過(guò)其他方面調(diào)節(jié)可以讓睡眠質(zhì)量提高，不要隨便用藥去治療。
2、骨質(zhì)增生
某個(gè)部位骨骼出現(xiàn)骨刺，經(jīng)過(guò)檢查骨刺小且發(fā)展速度很緩慢，不用過(guò)度擔(dān)心，因?yàn)樯狭四昙o(jì)有骨質(zhì)增生癥帶來(lái)困擾的人并不少，局部骨刺形成和骨骼退行性變有關(guān)，只要自己好好保養(yǎng)，在生活中堅(jiān)持良好習(xí)慣，大多可以改善。如果并非嚴(yán)重的骨質(zhì)增生，不要過(guò)度去治療。
3、老年斑
皮膚出現(xiàn)老年斑，許多人會(huì)很擔(dān)憂(yōu)，覺(jué)得是皮膚疾病發(fā)生才會(huì)導(dǎo)致臉部有斑點(diǎn)和斑塊，但實(shí)際這種情況出現(xiàn)和皮膚衰老有關(guān)。皮膚退行性變速度加快，會(huì)導(dǎo)致黑色素累積，無(wú)法正常代謝時(shí)就形成老年斑或者黃褐斑，是衰老的一大特征。重視防曬，多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，那些能抗衰老的措施做到位，可以輔助緩解。
4、骨質(zhì)疏松
骨骼輕微有疼痛感，經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)缺鈣了，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的方式來(lái)補(bǔ)鈣。另外，適當(dāng)曬太陽(yáng)，加強(qiáng)鍛煉可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，需要的鈣元素滿(mǎn)足需求，可以強(qiáng)健骨骼，促進(jìn)牙齒健康。但有的人發(fā)現(xiàn)缺鈣就盲目治療，過(guò)度補(bǔ)鈣，甚至大量服用鈣片，會(huì)因?yàn)殁}元素獲取過(guò)量而帶來(lái)其他健康問(wèn)題。
5、老花眼
老年人有眼睛功能下降這種情況，發(fā)現(xiàn)自己有老花眼，可能是衰老引起。大多數(shù)人年齡增長(zhǎng)器官功能降低，加上平時(shí)不正確用眼。多多少少會(huì)視力變差，看東西變得模糊，要改善這種情況可以戴上老花眼鏡。但如果認(rèn)為是眼部嚴(yán)重病變隨意治療，亂用藥，會(huì)讓身體承受藥物帶來(lái)的傷害。
6、竇性心律不齊
偶爾心律不齊，這種情況多出現(xiàn)在老年人身上。許多人到了一定年紀(jì)心臟功能降低，有時(shí)情緒波動(dòng)大或者睡眠質(zhì)量差都會(huì)出現(xiàn)心率改變，有時(shí)心跳速度快或者心跳速度慢。但如果經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有其他異常，加上沒(méi)有其他不良反應(yīng)，都無(wú)需擔(dān)憂(yōu)。偶爾竇性心律不齊不是什么嚴(yán)重心臟疾病，可不要太過(guò)擔(dān)憂(yōu)而過(guò)度治療。
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