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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
18歲吃鈣片是否能長(zhǎng)高，主要取決于個(gè)體的骨骺線是否閉合、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)鍛煉以及遺傳等因素。
首先，骨骺線是決定身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。如果骨骺線尚未閉合，那么骨骼還有生長(zhǎng)的空間，此時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有可能促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。然而，如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么無(wú)論補(bǔ)充多少鈣質(zhì)，身高都難以再有所增長(zhǎng)。
其次，營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)身高增長(zhǎng)也有重要影響。鈣質(zhì)是骨骼發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，適當(dāng)?shù)拟}攝入有助于維持骨骼健康。但是，身高的增長(zhǎng)并非只依賴于鈣質(zhì)，還需要其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，如蛋白質(zhì)、維生素D等。
此外，運(yùn)動(dòng)鍛煉也是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的重要因素。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是那些能刺激骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如跳躍、拉伸等，有助于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
最后，遺傳因素也是決定身高的重要因素。父母的身高往往會(huì)在一定程度上影響子女的身高。
如果骨骺線尚未閉合，且營(yíng)養(yǎng)狀況良好、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣良好，那么補(bǔ)充鈣質(zhì)可能有助于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。但是，如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么即使補(bǔ)充鈣質(zhì)，身高也難以再有所增長(zhǎng)。因此，建議根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的重要因素。
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18歲怎么長(zhǎng)高
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18歲吃鈣片能長(zhǎng)高么
18歲吃鈣片長(zhǎng)高的可能性不會(huì)太大，在正常標(biāo)準(zhǔn)的青少年發(fā)育中，18歲的年齡大多數(shù)人群骨化中心都已經(jīng)閉合，干骺端也已經(jīng)閉合，所以絕大多數(shù)人即使再吃鈣片，也沒(méi)有辦法長(zhǎng)高。但是確實(shí)有一少部分青少年骨骼閉合相對(duì)... 詳細(xì)»
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16歲吃鈣片能長(zhǎng)高嗎
16歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，身高的增長(zhǎng)有著其必然的趨勢(shì)，與是否吃鈣片沒(méi)有一定的關(guān)系，但吃鈣片是肯定有利于身高的增長(zhǎng)的，尤其是下肢和腿部的生長(zhǎng)，充足的鈣和均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入是長(zhǎng)高的先決條件，因?yàn)闆Q定身高是... 詳細(xì)»
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17歲吃鈣片能長(zhǎng)高嗎
17歲吃鈣片是能長(zhǎng)高的。17歲時(shí)青少年的骨骼正處于發(fā)育時(shí)期，還沒(méi)有出現(xiàn)閉合，這時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。但如果遺傳因素中青少年身高比較矮，這時(shí)吃鈣片的效果是比較差的，不會(huì)出現(xiàn)明顯的身... 詳細(xì)»
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16歲吃鈣片能長(zhǎng)高嗎
對(duì)于16歲的青少年來(lái)說(shuō)，此時(shí)正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，骨骼還在逐漸成長(zhǎng)和發(fā)育中。在此階段適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣可以提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有利于骨骼生長(zhǎng)。而且，足夠的鈣攝入還可以預(yù)防骨骼疾病，如骨質(zhì)疏松癥等。鈣片是一種常用... 詳細(xì)»
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17歲吃鈣片能長(zhǎng)高嗎
17歲正處于人體發(fā)育的黃金階段，此時(shí)青少年骺軟骨還未真正愈合，正是長(zhǎng)高的沖刺期。有人提出，在青春期大量服用鈣片可幫助身高迅速提升。但實(shí)際上，雖然鈣元素的攝入會(huì)對(duì)身高提升起到一定輔助作用，但并非吃了鈣片... 詳細(xì)»
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