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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
很多學(xué)生在這個(gè)階段都會(huì)面臨欲望強(qiáng)烈的困擾。要轉(zhuǎn)移注意力，可以考慮以下幾個(gè)方面：
1、培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好，使自己投入其中，忘卻一些不必要的欲望。如可以投身于聽音樂、繪畫、運(yùn)動(dòng)、閱讀等。
2、合理規(guī)劃時(shí)間，當(dāng)疲倦或無聊的時(shí)候，就會(huì)受到引誘，所以要確保每天的時(shí)間都有安排，從而避免過多的閑暇時(shí)間導(dǎo)致的欲望。
3、必要時(shí)可以尋求幫助，當(dāng)在面臨欲望的時(shí)候，盡量不要去想，可以去尋找朋友聊天或者玩游戲，可以轉(zhuǎn)移注意力。
4、提高自覺性，認(rèn)識(shí)欲望會(huì)帶來的負(fù)面影響，并采取行動(dòng)來改變，可以嘗試深呼吸，轉(zhuǎn)換思維等方法。
總而言之，轉(zhuǎn)移注意力需要積極主動(dòng)地參與到一些有意義的活動(dòng)中，規(guī)劃好時(shí)間并且及時(shí)尋求支持。只有這樣，才能更好地抵擋欲望的誘惑，更好地投入到學(xué)業(yè)和健康的成長中。
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轉(zhuǎn)移注意力真的可以緩解疼痛...
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強(qiáng)迫癥如何轉(zhuǎn)移注意力
強(qiáng)迫癥是一種常見的心理疾病，患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維和行為。為了減輕癥狀，轉(zhuǎn)移注意力是非常重要的一種方法。以下是一些可以幫助強(qiáng)迫癥患者轉(zhuǎn)移注意力的方法：1.深呼吸：當(dāng)感到焦慮或不安時(shí)，可以嘗試進(jìn)行... 詳細(xì)»
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疼痛如何分類？轉(zhuǎn)移注意力可以止痛嗎？
說到疼痛，我們一般會(huì)想到一個(gè)問題，人體到底有多少種疼痛？ 詳細(xì)»
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你不知道，它真的很強(qiáng)！
今天在門診坐診的時(shí)候，有一位55歲左右的大哥??來咨詢，說是最近這段時(shí)間總是感覺身體沒有力氣。后來聽朋友說可以吃鹿血進(jìn)行改善，但是他不敢私自亂吃鹿血。那么，鹿血有哪些功效呢？我給他做了一些詳細(xì)的說明：... 詳細(xì)»
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鼻塞了不知道是不是鼻炎
鼻塞是一種常見的癥狀，可能是多種原因引起的，其中鼻炎是最常見的原因之一。鼻炎是指鼻腔粘膜充血、炎癥反應(yīng)引起的疾病，分為急性鼻炎和慢性鼻炎兩種。鼻炎的癥狀包括鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔瘙癢等。鼻塞是鼻炎最... 詳細(xì)»
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耳朵不知道怎么了好像腫了
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