-
-
李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
背闊肌的酸脹感是一種常見的肌肉疲勞反應(yīng)，通常會出現(xiàn)在長時間或高強度使用該肌肉后的一段時間內(nèi)。
如果在平時并沒有感覺到背闊肌的酸脹感，這可能有幾種原因：
1、不常進行高強度運動：酸脹感主要是在高強度運動后出現(xiàn)，如果平時不常進行高強度的背部訓(xùn)練或運動，那么酸脹感自然就不會發(fā)生。建議適當增加背部肌肉的訓(xùn)練強度。
2、背部肌肉適應(yīng)性較強：肌肉對于重復(fù)性訓(xùn)練具有適應(yīng)性，如果經(jīng)常進行背部鍛煉并保持一定的強度和持續(xù)時間，那么肌肉就會逐漸適應(yīng)這種負荷，進而減少疲勞反應(yīng)和酸脹感的發(fā)生。這說明背闊肌可能已經(jīng)適應(yīng)了訓(xùn)練的強度。
3、鍛煉量不大：背闊肌的酸脹感與鍛煉量也有關(guān)系，如果鍛煉量不夠大，那么酸脹感就不會明顯?？梢試L試增加背部鍛煉的重量、次數(shù)或時長，逐漸提高鍛煉負荷，以期在訓(xùn)練后能夠感受到酸脹感。
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 普外二科
擅長：在治療痔瘡、肛瘺...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 普外三科
擅長：對泌尿系結(jié)石，腫...
-
-
西京醫(yī)院 普外科
擅長：膽囊炎，膽結(jié)石，...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 胸三科
擅長：2014年至四川...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 外三科
擅長：擅長肝膽、胰脾、...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 內(nèi)二科
擅長：在肺癌乳腺癌等惡...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
擅長：擅長對實體病以化...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長：擅長各類兒童常見...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中醫(yī)治療腸胃...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中醫(yī)內(nèi)科雜癥...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
肌酸的作用
-
-
背闊肌乳房重建幾天拆線
背闊肌乳房重建術(shù)后的拆線時間可以根據(jù)具體情況而定，但一般來說拆線時間為7至14天。術(shù)后拆線時間的確定取決于手術(shù)后創(chuàng)口愈合的情況。醫(yī)生會根據(jù)患者的身體狀況和創(chuàng)口愈合情況來判斷是否可以拆線。一般情況下，背... 詳細»
-
-
背闊肌乳房重建后幾天拆線
背闊肌乳房重建手術(shù)的拆線時間一般在手術(shù)后第10到14天進行。首先，背闊肌乳房重建手術(shù)是一種通過獲取背闊肌肌瓣來構(gòu)建乳房外形和重建乳房的方法。在手術(shù)的初期，拆線一般需要在手術(shù)后第10至14天進行。這是因... 詳細»
-
-
無器械背闊肌鍛煉方法有哪些
在無器材幫助的情況下，想要鍛煉身背闊肌，其實是不那么簡單的。因為有運動器材的幫助，鍛煉效果也會倍增。如果沒有運動器械，可以嘗試進行俯臥撐、寬距引體向上、俯仰兩頭起等動作來鍛煉。 詳細»
-
-
背闊肌肌皮瓣乳房重建再造術(shù)優(yōu)缺點
背闊肌肌皮瓣乳房重建再造術(shù)是一種常見的乳房再建手術(shù)方法。該手術(shù)通過移植來自背闊肌的肌肉和皮膚組織來重建乳房形態(tài)和容積。雖然該手術(shù)有一些優(yōu)點，但也存在一些缺點。以下是對該手術(shù)的優(yōu)缺點進行詳細說明：一、優(yōu)... 詳細»
-
-
肚子脹沒胃口但還是餓
肚子脹一般指腹脹，腹脹沒胃口但還是餓的原因和處理方式如下：1.消化不良：消化不良可能會導(dǎo)致腹脹脹從而影響食欲。常見的消化不良原因包括飲食過飽、進食過快、食用過多油膩食物等。治療方法可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號