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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食病是一種常見的飲食習(xí)慣問題，要想徹底治愈挑食病，需要采取綜合措施，包括改善飲食環(huán)境、增加營養(yǎng)知識、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)食欲等方面。以下是一些具體的建議：
1.改善飲食環(huán)境：創(chuàng)造一個愉快、輕松的飲食環(huán)境，避免給孩子過多的壓力?？梢宰尯⒆訁⑴c烹飪過程，增加他們對食物的興趣和好奇心。
2.增加營養(yǎng)知識：讓孩子了解不同食物的營養(yǎng)成分和好處，以及挑食對身體的危害?？梢酝ㄟ^閱讀相關(guān)書籍、觀看教育視頻等方式，增加孩子的營養(yǎng)知識。
3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：合理搭配食物，保證營養(yǎng)均衡。可以嘗試將孩子不喜歡的食物與其他食物混合在一起，或者制作成可愛的形狀和顏色，增加孩子的食欲。
4.增強(qiáng)食欲：可以通過增加運(yùn)動量、保證充足睡眠等方式，增強(qiáng)孩子的食欲。同時，避免讓孩子吃過多零食和甜食，以免影響食欲。
5.尋求專業(yè)幫助：如果孩子的挑食情況嚴(yán)重，可以考慮尋求專業(yè)幫助，如咨詢營養(yǎng)師或心理醫(yī)生。他們可以根據(jù)孩子的具體情況，提供更具體的建議和治療方案。
總之，治愈挑食病需要耐心和堅(jiān)持。家長應(yīng)該以身作則，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時給予孩子足夠的關(guān)愛和支持。
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