-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
7歲的孩子體重為92斤已經(jīng)達(dá)到了肥胖的范疇。對于肥胖兒童，減肥應(yīng)該是一個(gè)謹(jǐn)慎的過程，因?yàn)樗麄冞€在生長發(fā)育期，需要充足的營養(yǎng)來支持身體的健康發(fā)展。但是我們可以通過改善生活方式來控制體重：
1. 飲食控制：合理控制攝入的熱量，減少高脂肪、高糖分、高鹽分的食物攝入。增加蔬菜、水果、全谷類食物和蛋白質(zhì)的攝入，保持飲食均衡。
2. 避免零食和糖飲料：減少零食和糖飲料的攝入，這些食物含有高熱量和糖分，容易導(dǎo)致肥胖。
3. 控制飲食時(shí)間和餐次：保持規(guī)律的飲食時(shí)間和餐次，避免暴飲暴食，減少熱量過剩的情況。
4. 添加運(yùn)動(dòng)：增加孩子的體育鍛煉，建議孩子每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、健身操等。運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗熱量，加速新陳代謝，有助于減肥。
5. 尋求專業(yè)幫助：如果孩子的肥胖問題嚴(yán)重，建議向?qū)I(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師尋求幫助，制定合理的減肥計(jì)劃。
需要注意的是，孩子的減肥過程中應(yīng)該遵循科學(xué)的方法，不可以采取極端減肥或過度節(jié)食的方式。通過良好的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)，慢慢地將體重控制在正常范圍內(nèi)。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長：擅長小耳畸形整形...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風(fēng)...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長：對危急重癥疾病的...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)胸悶
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
如何控制肥胖
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
產(chǎn)后型肥胖
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)憋氣
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
-
-
肥胖的診斷
現(xiàn)代人都追求苗條的身材，都比較排斥肥胖的身材。肥胖不僅影響形象，而且影響身心健康。肥胖主要分為單純性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么類型的肥胖都不利于健康，都應(yīng)采取有效措施來減肥。對于肥胖的診... 詳細(xì)»
-
-
肥胖指數(shù)范圍
正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過25則稱為超重，如果超過30則稱為肥胖。主要通過體重指數(shù)來進(jìn)行衡量胖瘦。出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況... 詳細(xì)»
-
-
肥胖的癥狀
肥胖會有明顯的癥狀，應(yīng)該積極的控制體重，以免帶來嚴(yán)重的并發(fā)癥。肥胖的癥狀主要通過身體的特征來判斷，比如身體的體型出現(xiàn)了改變，還有體重與身高不成正比。身體怕熱以及呼吸困難等癥狀。 詳細(xì)»
-
-
如何預(yù)防肥胖
肥胖癥是人體代謝綜合征常見的一種癥狀。當(dāng)人體攝入的卡路里多于消耗的卡路里時(shí)，多余的卡路里會以脂肪的形式在體內(nèi)蓄積，當(dāng)積累的量超過正常的生理需求量時(shí)，并在達(dá)到一定數(shù)值的時(shí)候就會人體出現(xiàn)肥胖癥。成年男性的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號