-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
對于不愛喝奶或者吃的少而體重不增的情況，可能存在以下幾個原因：
一、原因
1.喜好和口味偏好：個體對于食物的偏好是各不相同的，包括喜歡和不喜歡的食物種類和口味。如果不愛喝奶或者食量較小，可能是因為對奶制品的口感或者味道不太喜歡。應該嘗試尋找其他的富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，以確保均衡的營養(yǎng)攝入。
2.食欲問題：一些人可能存在食欲不振的問題，這可能與身體的健康狀況、心理壓力或者其他因素有關。食欲不振可能導致食物攝入量的減少，從而影響體重的增長。在這種情況下，建議盡可能尋找喜歡的食物，或者嘗試不同的烹飪方法和食物搭配，來促進食欲。
3.代謝問題：每個人的新陳代謝速度是不同的。一些人可能擁有相對較高的新陳代謝速度，導致他們需要更多的熱量才能維持體重。理解個體的代謝差異，可以更好地調(diào)整食物和營養(yǎng)的攝入量。如果缺乏食欲或者食量少，可以嘗試適當增加熱量攝入，增加食物中碳水化合物或者脂肪的含量。
4.身體健康問題：在一些情況下，身體健康問題可能是體重不增的原因之一。某些健康問題如甲狀腺功能亢進、消化系統(tǒng)問題等可能導致體重不增。如果存在身體健康問題，應該盡早咨詢醫(yī)生，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行必要的檢查和治療。
二、采取措施解決
1.多樣化食物：盡量選擇富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物來保證均衡的營養(yǎng)攝入。除了奶制品，還可以選擇其他富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蝦、豆制品等。同時，增加蔬菜和水果的攝入。
2.分餐次進食：如果食量較小，可以考慮分餐次進食，增加每天的進食次數(shù)，以確保足夠的熱量和營養(yǎng)攝入。適當控制每餐的食物量，避免吃得太飽或者太餓，從而影響食欲和消化。
3.增加零食攝入：可以在餐前或者餐后適量攝入一些營養(yǎng)密度高的零食，如堅果、干果、酸奶等。這樣可以增加熱量的攝入，同時也為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)。
4.尋求專業(yè)幫助：如果長時間的不愛喝奶或者食量少導致體重無法增長，并且伴有其他身體不適癥狀，建議咨詢營養(yǎng)師或者醫(yī)生的建議。專業(yè)人員會根據(jù)個人的情況，給出更精確的飲食建議，并排除潛在的健康問題。
-
-
寶寶不愛喝奶粉怎么辦
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
甲減是否會導致孕期體重不增
馬靜 副主任醫(yī)師
-
-
懷孕吃的不多體重猛漲
馬靜 副主任醫(yī)師
-
-
孩子早餐不喝奶只吃包子怎么...
陳超剛 副主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后不喂母乳怎么收奶
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后不喂母乳怎么回奶
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導、妊...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎和臨...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
體重不增不減說明什么
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
喝水增的體重多久恢復
-
-
不愛喝水的壞處
不愛喝水的壞處，有引發(fā)身體脫水、皮膚問題、消化系統(tǒng)問題、泌尿系統(tǒng)問題等。1、引發(fā)身體脫水：正常情況下，成人每天的飲水量應該保持在1500~2000毫升，能夠保證人體各項生理功能。如果長期不喝水，身體失... 詳細»
-
-
不增體重胳膊骨頭變粗
要讓胳膊骨頭變粗，需要通過增加肌肉質(zhì)量和骨密度來實現(xiàn)。一、主要的方法包括以下幾點：1.健康飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是肌肉生長和修復所需的重要營養(yǎng)素，可以通... 詳細»
-
-
體重不增不減說明什么
體重不增不減，說明什么體重不增不減，說明每天的能量攝入跟消耗平衡，不存在能量過剩，也不會存在攝入不足的現(xiàn)象，這種情況如果體重指數(shù)正常的人，那么可以繼續(xù)保持目前的生活方式和飲食習慣。如果但是如果存在體重... 詳細»
-
-
體重一直不增很難吸收
體重一直不增，可能是由于多種原因造成的，例如代謝率高、營養(yǎng)攝入不足、消化吸收問題、身體運動量大、慢性疾病等。以下是一些可能的原因分析和處理建議：1.不合理的飲食習慣：例如過多的食用高纖維食物、低熱量食... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號