喝水增的體重多久恢復(fù)
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李靜 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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有關(guān)喝水過(guò)多引起體重增加的問(wèn)題，在這里和大家簡(jiǎn)單的講解一下。首先體重不是一成不變的，他受飲食量的多少和衣物是有關(guān)系的，意思也就是說(shuō)飲食量多、喝水比較多，會(huì)導(dǎo)致體重一過(guò)性的增加，隨著隨著食物的代謝，水分逐漸的排出，體重又稍微有所下降，一般水分對(duì)于體重的影響，隨著尿液排出也就逐漸的消失。
一般也就1~2個(gè)小時(shí)之間，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少量多餐避免暴飲暴食，食物要多樣化維持機(jī)體所需要的多種維生素和微量元素，根據(jù)身高和體重算出體重指數(shù)，保持一個(gè)健康的范圍之內(nèi)，避免肥胖，以肥胖為中心可以誘發(fā)高血壓、高血糖、高脂血癥、高尿酸血癥。
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