-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
菠菜是一種蔬菜，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。以下是菠菜的一些功效與作用：
1、補(bǔ)血止血：菠菜中含有豐富的鐵元素，可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，增加血紅蛋白的含量，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。此外，菠菜中的維生素K可以促進(jìn)凝血酶原的合成，有助于止血。
2、通腸導(dǎo)便：菠菜中含有大量的植物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，從而起到通腸導(dǎo)便的作用。
3、增強(qiáng)抗病能力：菠菜中的β-胡蘿卜素、葉酸、核黃素等營養(yǎng)素都對(duì)增強(qiáng)人體抗病能力有一定的作用。
5、保護(hù)視力：菠菜中的β-胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜和提高視力。
6、抗衰老：菠菜中的抗氧化劑如維生素E和硒元素可以清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞老化的過程。 7、促進(jìn)生長發(fā)育：菠菜中的葉酸對(duì)促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有很好的作用。此外，菠菜中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)也有助于兒童骨骼的生長發(fā)育。
8、保護(hù)心血管：菠菜中的鉀元素可以幫助維持心臟的正常功能，降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。此外，菠菜中的維生素C和類胡蘿卜素也有助于降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
雖然菠菜營養(yǎng)豐富，但其中的草酸含量較高，過量食用可能與結(jié)石相關(guān)。所以，對(duì)于存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石或腎功能不全的人群，要謹(jǐn)慎食用。
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長針灸結(jié)合（或...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：熟練運(yùn)用中醫(yī)辨證...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)婦科及兒科常...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：對(duì)雙胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科腎臟病、...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
杏仁殼的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
鴨子的功效與作用禁忌
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
金錢蒲草的功效與作用
-
-
菠菜的功效與作用
核心答案：解熱毒、通血脈、利腸胃輔助答案：菠菜為藜科菠菜屬植物，歸肝、胃、大腸、小腸經(jīng)。具有解熱毒，通血脈，利腸胃之功效，常用于頭痛，目眩，目赤，夜盲癥，消渴，便秘，痔瘡。此外，菠菜還富含類胡蘿卜素、... 詳細(xì)»
-
-
菠菜蒸蛋的功效與作用
核心答案：養(yǎng)血、補(bǔ)充營養(yǎng)、通便輔助答案：菠菜蒸蛋具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤滑腸道、通便的功效。菠菜里含鐵量較高，雞蛋蛋白質(zhì)含量高，菠菜雞蛋混合食用為補(bǔ)血類藥膳，具有養(yǎng)血的功效。適宜人群：一般人群均適宜禁忌人群：... 詳細(xì)»
-
-
菠菜蒸蛋的功效與作用
核心答案：養(yǎng)血、補(bǔ)充營養(yǎng)輔助答案：菠菜具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤滑腸道、通便的功效，雞蛋具有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智的功效，因菠菜里含鐵量較高，雞蛋蛋白質(zhì)含量高，菠菜雞蛋混合食用為補(bǔ)血類藥膳，具有養(yǎng)血的功效... 詳細(xì)»
-
-
菠菜豬肝湯的功效
菠菜豬肝湯具有補(bǔ)血造血、保肝明目、美容養(yǎng)顏等功效。1、補(bǔ)血造血：豬肝和菠菜中都含有豐富的鐵元素，適量食用可起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血作用。豬肝中還富含蛋白質(zhì)，可促進(jìn)血紅蛋白生成，具有一定的造血功能。2、保肝明目：... 詳細(xì)»
-
-
果丹皮的功效與作用與副作用
果丹皮的功效是消食化積、行氣散瘀。作用是治療飲食積滯、瀉痢腹痛、瘀阻胸腹痛等病癥。副作用有過敏、脾胃不適等。果丹皮是由山楂制成的食品，山楂味酸，甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。所以果丹皮能夠起到消食化積以... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)