有的人常常感覺自己嘴里黏膩，嗓子卡痰，周身困倦，四肢沉重，整個人總是軟綿犯懶，這是人體內(nèi)濕氣在作祟。濕氣的形成分為內(nèi)濕和外濕，前者由于人體內(nèi)水液運化功能障礙，而導(dǎo)致的體內(nèi)水濕壅滯，而后者往往與人所處的氣候環(huán)境相關(guān)。
若人長時間處于潮濕的環(huán)境中，容易受到濕邪之氣入侵。無論是內(nèi)濕還是外濕，體內(nèi)濕氣過重對人體健康產(chǎn)生諸多不良影響，需要及時采取措施除掉濕氣。
那么，如何知道自己的體內(nèi)有沒有濕氣呢？
1、舌頭的表象
當(dāng)人體內(nèi)濕邪之氣過多，舌頭會有一些明顯的變化。比如舌苔變厚發(fā)白，這是由于濕氣過重、體內(nèi)垃圾毒素沒有及時排出，口腔與食物相接觸，也容易堆在舌頭上，導(dǎo)致舌苔過厚，并且顏色發(fā)白或發(fā)黃，有明顯的黏膩感。還有一種情況是舌頭上呈現(xiàn)大紅色，沒有一點舌苔，這就表明人體內(nèi)的濕氣也很嚴(yán)重了。
2、手指縫隙
身體要是有了濕氣，代謝產(chǎn)生的毒素和垃圾滯留，對人體健康會產(chǎn)生不良影響，會削弱人體的抵抗力，那么環(huán)境中的有害病菌就會乘虛而入，長期以往，濕氣的危害就會體現(xiàn)出來，可能你會發(fā)現(xiàn)自己的指縫間有一些瘙癢的水泡產(chǎn)生，影響生活質(zhì)量。
3、大便的狀態(tài)
體內(nèi)濕氣過多，大便也會有所不同。平時你可以查看自己是否大便有一種黏膩感，會粘在馬桶上，難以沖干凈，或者是大便有點稀稀拉拉，不太成形，總是感覺沒有拉完，這些都是濕氣所致的現(xiàn)象。
還有從大便的現(xiàn)象，可以大致判斷出你是濕熱還是寒濕，濕熱的特點是大便會有臭穢的味道，十分難聞，同時排便時肛門會有灼熱感；而如果是寒濕，大便溏稀，味道沒有濃厚的臭味。區(qū)分濕氣的種類，有助于我們快速對癥祛濕。
4、小腿的狀態(tài)
濕氣沉積在不同的人體部位就會有不同的表征，濕氣往下入侵，人們自身體的小腿會有水腫的現(xiàn)象發(fā)生。早晨起來感覺小腿肚子發(fā)酸、發(fā)沉、乏力，還有水腫的表現(xiàn)，說明你的體內(nèi)津液失調(diào)了，濕氣太重了，需要立即采取相應(yīng)措施除濕。
總之，濕氣對人體健康有一定的危害，給生活造成一定的不便。對于體內(nèi)濕氣有濕氣的人群，平時可以多吃一些薏米、赤小豆，遠(yuǎn)離陰濕環(huán)境，多運動鍛煉，可以有效幫助我們祛濕。
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如果身體中的濕氣太重，就會給自己的身體帶來很大的影響，嚴(yán)重的會影響到我們的身體健康，導(dǎo)致整天沒精神。很多人表示不知道身體出現(xiàn)什么癥狀說明濕氣重呢，其實濕氣重在我們身上的表現(xiàn)是特別明顯的，那么肚子濕氣重... 詳細(xì)»
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體內(nèi)濕氣重，身體有這5種表現(xiàn)，得趕走濕氣
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