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陳寶財 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
濕氣可以說在冬天是最容易侵襲到人體體內(nèi)的，要是人體體內(nèi)的濕氣太重的話，那么就會影響到人的身體健康，嚴重的可能會導致一些疾病的出現(xiàn)。因此在日常生活中定期進行體內(nèi)濕氣的排出是非常必要的，那么身體排濕氣的表現(xiàn)有哪些啊？
身體排濕氣一般身體會出汗，而且大便的時候會出現(xiàn)拉稀的情況，小便會變多等一些情況的出現(xiàn)。
一般來說體內(nèi)濕氣重的話會導致有頭暈、四肢發(fā)沉等情況的出現(xiàn)，當然還會怕風，時不時會有流鼻涕的情況。頭發(fā)會變的愛出油，臉上也會變的油油的，特別是在夏天，臉上摸上去就感覺有油的感覺，那么說明體內(nèi)濕氣比較重。睡覺愛流口水也是濕氣重的一種表現(xiàn)，因為人在睡覺的時候是屬于中放松排泄的階段，要是體內(nèi)濕氣很重的話，那么就會導致口水自己流出來，只不過這個過程自己不知道而已。耳內(nèi)濕濕的，用小指去碰觸的話就會感覺到很油，這也是濕氣重的一種表現(xiàn)。在吃飯的時候看到飯就沒有食欲或者是沒有什么饑餓感，什么都不想吃，那么可能是體內(nèi)濕氣比較重所引起的，另外在吃飯的時候會有惡心的感覺，這也有可能是體內(nèi)濕氣重所導致的。
想要預防濕氣重，那么在平時生活中就需要重視脾胃的保養(yǎng)，只有脾胃變好了，這樣才能抵抗外部邪氣的入侵。在夏秋交際的時候，一定要注意室內(nèi)的通風，淋雨了或者是弄濕的衣服應該立即更換。在陰天或者是水涼的時候盡量不要在游泳池或者是河里呆太長的時間，因為這樣很容易導致外濕入侵人體。當然一些生冷的食物，特別是冰凍的食物更是需要少吃，飲食上盡量以清淡為主，盡量不要暴飲暴食。
可以說體內(nèi)的濕氣對人的影響還是很大的，所以要定期的進行身體排濕，排濕的方式有很多，比如說艾灸、拔罐、鍛煉身體、吃去濕的食物等等。在日常生活中想要排濕最好的方式就是經(jīng)常鍛煉身體，比如說跑步、游泳等，因為多做這些運動能緩解生活上的壓力，而且能促進身體各個器官的運作，進而能加速體內(nèi)濕氣的排出，另外還需要從飲食上改善，比如在平時生活中多吃一些蓮子、紅豆等粗糧食物，這類食物都有很好的排濕功效。
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干蒸可以去除身體的濕氣嗎
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排毒排濕氣最快的方法
無排毒排濕氣最快的方法的說法，但可根據(jù)病情選擇日常調(diào)理、藥物治療、物理治療。一、日常調(diào)理1、飲食調(diào)理：想要排出體內(nèi)濕氣和毒氣，需養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃綠豆、紅豆、冬瓜等食物，達到除濕排毒的目的。不要... 詳細»
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體內(nèi)濕氣重，身體有這5種表現(xiàn)，得趕走濕氣
要保持身體健康需要維持脾臟功能良好，脾臟健康的情況下身體可以及時讓濕氣排泄出體外，會發(fā)現(xiàn)身體保持輕松，不會莫名出現(xiàn)不良反應。但是，有很多人脾臟虛弱，身體受到損傷之后不良反應明顯，沒有引起重視，可能在濕... 詳細»
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什么食物排濕氣的效果好
身體里面如果堆積太多濕氣，那么就會影響到身體健康情況，會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，濕氣嚴重就會覺得非常疲倦，四肢沉重，覺得沒有任何精神，想要讓自己的精神狀態(tài)變好，就應該及時祛除身體里面的濕氣，有一些食物就能... 詳細»
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排濕氣最明顯的征兆
并沒有排濕氣最明顯的癥狀，排濕氣時會有口臭緩解、汗液增多、體重減輕、尿液增多、神清氣爽等癥狀。1、口臭緩解：濕氣過多會影響脾的運化，從而出現(xiàn)口臭、舌苔黃膩、不思飲食等癥狀，當身體內(nèi)濕氣被排出后，那么口... 詳細»
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艾灸逼出濕氣的表現(xiàn)
濕疹皮除濕氣會表現(xiàn)為體溫回升、排汗增加、尿量增加、疼痛減輕、糞便成形等。1、體溫回升：當體內(nèi)濕氣過重時，會導致體溫上升。而進行艾灸時會刺激到經(jīng)絡，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，體溫會逐漸回升。2、排汗增加：濕氣... 詳細»
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