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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
對(duì)眼睛有益處的事情如下。
1、視力保?。罕３终_的用眼姿勢(shì)和習(xí)慣，如避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或書(shū)籍等近距離工作，間隔一段時(shí)間休息眼睛，可以減少眼睛疲勞和干澀，有益于保持良好的視力。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入富含維生素A、C和E以及抗氧化劑等有益于眼睛健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜、番茄、菠菜等含有豐富維生素的食物，可以幫助保護(hù)眼睛組織，減少視網(wǎng)膜的氧化和老化。
3、戶外活動(dòng)：經(jīng)常在戶外活動(dòng)有益眼睛的健康發(fā)展，因?yàn)閼敉夤饩€比室內(nèi)更充足，可以提供更多的自然光和遠(yuǎn)處焦點(diǎn)，有利于調(diào)節(jié)眼球的對(duì)焦能力和調(diào)節(jié)遠(yuǎn)近視距離的能力。
4、眼保健操：進(jìn)行簡(jiǎn)單的眼保健操，如揉搓雙手掌后，蓋住雙眼數(shù)十秒，再睜開(kāi)眼睛放松，有助于促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)和眼球的放松，減輕眼肌疲勞和眼壓。
保護(hù)眼睛健康要從日常習(xí)慣和生活方式入手，只有重視眼睛的保養(yǎng)，才能遠(yuǎn)離眼睛疾病的困擾，擁有明亮健康的雙眼。
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吃什么食物對(duì)眼睛有益處
眼睛是人體重要的器官，保護(hù)眼睛很重要。平時(shí)不注意眼睛的保護(hù)，容易導(dǎo)致眼睛干澀、近視眼、角膜炎等癥狀。保護(hù)眼睛需要從平時(shí)的生活中做起，防止眼睛疲勞，多吃黑芝麻、獼猴桃、圣女果等食物。 詳細(xì)»
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對(duì)眼睛有益的食物
眼睛是人體重要的器官，保護(hù)眼睛很重要。平時(shí)不注意眼睛的保護(hù)，容易導(dǎo)致眼睛干澀、近視眼、角膜炎等癥狀。保護(hù)眼睛需要從平時(shí)的生活中做起，防止眼睛疲勞，可以采取眼保健操、熱敷等方式。多吃黑芝麻、獼猴桃、圣女... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)眼睛的益處
我們都知道，人的眼珠非常靈活，會(huì)根據(jù)環(huán)境的變化而改變瞳孔的形狀，環(huán)境太過(guò)明亮有些刺眼時(shí)，人們的瞳孔就會(huì)突然收縮，當(dāng)人們受到過(guò)度驚嚇時(shí)瞳孔會(huì)放大，眼球是由晶狀體和瞳孔組成，晶狀體會(huì)隨著人們的用眼習(xí)慣而發(fā)... 詳細(xì)»
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人參對(duì)糖尿病有益處嗎
人參對(duì)糖尿病通常是有益處的.人生屬于較為名貴的一種中藥材，最主要功效為補(bǔ)元?dú)?、益脾肺等，雖然單純吃該種藥物并不能治療糖尿病，但是糖尿病人群在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)吃人參，對(duì)身體是有益處的。因?yàn)槿松?dāng)中含有人參... 詳細(xì)»
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對(duì)眼睛好的食物
眼睛是人體最經(jīng)常使用的一個(gè)器官，我們的日常學(xué)習(xí)生活都不離開(kāi)高頻率的使用眼睛，難免眼睛會(huì)受到一些影響和受損?？梢圆捎檬朝煹姆绞絹?lái)緩解眼部的疲勞和疾病，是一種簡(jiǎn)單、健康的方法。除此之外，還可以勞逸結(jié)合，定... 詳細(xì)»
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