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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
如果視力下降是與長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕或暴露在強(qiáng)光下等有關(guān)，一般吃葉黃素更好一點(diǎn)；如果有炎癥性眼病或與炎癥有關(guān)的眼睛問(wèn)題，則吃硒更好一點(diǎn)。建議盡快就醫(yī)，咨詢醫(yī)生的建議。
葉黃素是一種類(lèi)胡蘿卜素，是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，有助于保護(hù)眼睛免受高能藍(lán)光的傷害，減緩老年黃斑變性的進(jìn)程。葉黃素還有助于過(guò)濾掉有害的紫外線以及藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞不受損傷。因此，對(duì)于經(jīng)常使用電子產(chǎn)品、長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下的人群，補(bǔ)充葉黃素有助于保護(hù)眼睛。
硒是一種微量元素，對(duì)免疫系統(tǒng)以及甲狀腺功能比較重要。硒也有助于減少氧化應(yīng)激，從而保護(hù)細(xì)胞，包括視網(wǎng)膜細(xì)胞。此外，硒可能與減少某些類(lèi)型的黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。硒的另一個(gè)潛在好處是其抗炎作用，有助于減輕眼睛的炎癥。所以，若本身存在炎癥性眼病或其他可能與炎癥有關(guān)的眼睛問(wèn)題，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃硒。
要注意，葉黃素和硒雖然對(duì)視力有益，但其作用相對(duì)間接，不能直接治療疾病。日常中建議保持良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣對(duì)于維護(hù)視力健康比較重要。
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