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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠、焦慮、煩躁、睡不著多考慮和精神壓力大、生活作息不當(dāng)、服用藥物、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因有關(guān)，需對(duì)因進(jìn)行一般治療、藥物治療等。
1、精神壓力大：長時(shí)間生活、工作壓力比較大，可能會(huì)出現(xiàn)失眠。長時(shí)間失眠會(huì)影響正常的工作，出現(xiàn)煩躁、焦慮的表現(xiàn)。
平時(shí)保持好的心態(tài)，可以多與他人溝通交流，舒緩心情。
2、生活作息不當(dāng)：經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，可能會(huì)出現(xiàn)晚上失眠、睡不著等情況。
調(diào)整規(guī)律的作息，早睡早起。睡覺前可以使用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、服用藥物：正在服用抗高血壓藥物、抗心律失常的藥物等，可能會(huì)引起失眠和焦慮的情況。
及時(shí)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，必要時(shí)可以更換其他藥物或者減輕藥物劑量。
4、神經(jīng)衰弱：長期緊張和高壓下產(chǎn)生的心理疾病，會(huì)出現(xiàn)精神易興奮、腦力易疲勞、容易煩躁等癥狀。
可以遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、鹽酸舍曲林片等藥物，起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。
5、焦慮癥：在日常情況下，出現(xiàn)強(qiáng)烈、過度和持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼。一般會(huì)出現(xiàn)緊張不安、睡眠困難、心情焦慮等表現(xiàn)。
可以遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片、地西泮片等藥物，起到鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮等作用。
平時(shí)需要注意飲食清淡，睡前不要吃過多的食物。身體出現(xiàn)不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)。
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