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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺(jué)老是醒可能是環(huán)境因素、精神因素、心理因素、疾病因素等原因引起。
1、環(huán)境因素：如果睡覺(jué)環(huán)境溫度不適合或者是光線過(guò)量，以及周圍的環(huán)境過(guò)于嘈雜，都會(huì)對(duì)患者的睡眠造成一定的影響，導(dǎo)致患者不能進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，因此會(huì)出現(xiàn)頻繁醒來(lái)的癥狀。
2、精神因素：如果長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮、抑郁或者是煩躁的情緒當(dāng)中，受到情緒因素的影響，可能會(huì)使交感神經(jīng)異常興奮，導(dǎo)致晚上的睡眠質(zhì)量明顯變差，因此睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常醒來(lái)。
3、心理因素：可能是因?yàn)榧彝ゲ缓椭C、同事關(guān)系不融洽，以及工作壓力過(guò)大，這些可能會(huì)對(duì)患者的心理造成一定的影響，導(dǎo)致患者的植物神經(jīng)功能紊亂，容易出現(xiàn)失眠癥狀。
4、疾病因素：可能是焦慮癥、抑郁癥、慢性阻塞性肺氣腫等原因引起，這些疾病會(huì)引起咳嗽、呼吸異常、肢體乏力等癥，影響到患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因此會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳。
患者睡覺(jué)之前可以用溫水泡腳，或者是喝一杯熱牛奶，能夠幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果癥狀持續(xù)不能緩解，還要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生根據(jù)引起的原因進(jìn)行處理。
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