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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
女人長(zhǎng)期喝茶的好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、加速代謝、美容養(yǎng)顏、輔助減肥、預(yù)防疾病等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：茶包括水果茶、綠茶、紅茶等，這些茶水中含有少量維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期喝茶能補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫功能。
2、加速代謝：女人長(zhǎng)時(shí)間喝茶不僅能補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分，同時(shí)也可以增加機(jī)體的代謝速度，幫助體內(nèi)的有害物質(zhì)或者是有毒物質(zhì)排出體外。
3、美容養(yǎng)顏：茶中含有茶多酚的成分，長(zhǎng)期喝茶可以清除體內(nèi)的自由基，能抑制體內(nèi)的黑色素形成，不僅具有較好的抗氧化作用，同時(shí)還可以使皮膚變得更加細(xì)膩，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。
4、輔助減肥：茶中有較強(qiáng)的堿性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，幫助胃腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，減少熱量在身體當(dāng)中積聚，達(dá)到輔助減肥的目的。
5、預(yù)防疾?。翰柚羞€含有茶多酚和咖啡堿等物質(zhì)，能調(diào)節(jié)血壓以及血脂，減少有害物質(zhì)在血管當(dāng)中沉積，從而能預(yù)防血管疾病的發(fā)生概率。
但是需要注意，不能長(zhǎng)時(shí)間喝濃茶，以免導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮，影響到身體健康。如果喝茶之后出現(xiàn)了腹痛或者是腹脹的癥狀，還要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。
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