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血壓高的人吃什么鹽比較好

血壓高的人要低鹽飲食,不能食用高鈉鹽,一般吃低鈉鹽比較好。高鈉鹽容易增加血壓,不利于病情的恢復(fù),而且可能引起其他并發(fā)癥。對于血壓高的人來講,減少鈉的攝入非常重要,所以可以選擇低鈉的食用鹽。低鈉鹽的鈉含量比普通鹽要低很多,可以幫助患者控制血壓,能夠減少高血壓患者對藥物的依賴,對于需要控制血壓的人群來講,是比較好的選擇。

限制鈉鹽的攝入有助于降低心血管疾病的風(fēng)險,尤其是對于本身就有心臟病,心臟病等人群低,鈉鹽是比較好的選擇,能夠幫助患者更好的控制病情,而且可以逐漸減少對咸味的依賴,幫助患者培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。

但即使是選擇低鈉鹽,也應(yīng)該適量食用,攝入量過多也會對血壓造成影響。另外,飲食也要注意清淡,避免攝入過多高脂肪、高膽固醇的食物,比如動物內(nèi)臟、煎炸食品等。血壓高的人平時還需要注意保持情緒穩(wěn)定,避免過度焦慮和緊張,同時也要定期到醫(yī)院復(fù)查。

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