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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
血糖高的人群通常吃西蘭花、芹菜、菠菜、白菜、紅蘿卜等菜比較好。在平時還應(yīng)注意膳食均衡，對身體健康有好處。
1、西蘭花：血糖高的人群在平時可以適量的吃西蘭花，西蘭花中的膳食纖維含量比較豐富，營養(yǎng)價值較高，血糖高的人群吃此類食物能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，對身體健康有好處。
2、芹菜：芹菜對保護(hù)血管有好處，而且芹菜中的膳食纖維含量較為豐富，能夠阻礙消化道對糖的吸收，適合血糖高的人群吃。
3、菠菜：菠菜所含的碳水化合物比較少，對血糖的影響也比較少，而且吃菠菜還能夠增強(qiáng)胃腸道蠕動，有利于大便的排出，糖尿病的人群吃此食物對身體健康有好處。
4、白菜：白菜中含有豐富的水分以及維生素，但是含糖量以及熱量比較低，血糖高的人群吃了之后并不會使血液中的葡萄糖濃度升高，所以在平時可以吃白菜。
5、胡蘿卜：胡蘿卜中含有胡蘿卜素成分，對保護(hù)眼睛有好處，而且胡蘿卜中的含糖量也并不高，吃了之后并不會加重血糖高患者的病情。
血糖高的人群通常不可以吃糖果、糕點、巧克力等含糖量高的食物，如果病情加重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片、米格列酮片等藥物治療。身體出現(xiàn)不適癥狀后，還需要及時就醫(yī)。
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