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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
長期泡腳對人體有很多好處，可以促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩疲勞、改善睡眠等。其4大忌包括忌時間過長、忌水溫過高、忌頻率過高、忌使用不適當(dāng)?shù)乃幬铩?/p>
1.忌時間過長：長時間泡腳會導(dǎo)致皮膚變軟，失去原有的彈性，容易受到外界環(huán)境的侵害。尤其是在冬季，長時間泡腳會使皮膚過于潮濕，容易引發(fā)真菌感染和皮膚炎癥，甚至導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生。
2.忌水溫過高：泡腳時水溫過高會對血管造成損傷，引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓升高，引起頭暈、心悸等不適癥狀。長期使用過熱的水溫泡腳還會引起皮膚燙傷和干裂，對身體造成傷害。
3.忌頻率過高：頻繁地泡腳會使皮膚失去自我保護(hù)能力，容易受到外界刺激而發(fā)生破損。此外，頻繁泡腳還會使皮膚變得干燥、粗糙。
4.忌使用不適當(dāng)?shù)乃幬铮河行┤讼矚g在泡腳水中加入一些藥物，以達(dá)到保健的效果。但是，如果使用不當(dāng)，這些藥物可能會對身體造成傷害。例如，某些藥物可能會導(dǎo)致皮膚過敏、瘙癢等問題；某些藥物可能會影響肝臟和腎臟功能。
泡腳時需控制好泡腳的時間和水溫，一般來說，每次泡腳時間不宜超過30分鐘，水溫不宜超過40℃，每周泡腳1-2次即可。
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