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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
腰果吃多了可能會(huì)出現(xiàn)腹部不適、肥胖、血脂升高、過(guò)敏、加重腎臟負(fù)擔(dān)等危害。
1、腹部不適：腰果中含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，如果過(guò)量食用，可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。
2、肥胖：腰果中的油脂含量比較豐富，如果吃太多的腰果，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量增加，引起體重肥胖的現(xiàn)象。
3、血脂升高：腰果中含有較多的脂肪，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量升高，引起血脂升高。如果本身患有高脂血癥的人吃了以后，可能會(huì)加重病情，不利于身體健康。
4、過(guò)敏：如果對(duì)腰果過(guò)敏的人吃了以后，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、起紅疙瘩等癥狀。
5、加重腎臟負(fù)擔(dān)：腰果中所含的蛋白質(zhì)和脂肪通常需要肝臟進(jìn)行代謝，如果過(guò)量食用，可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。對(duì)于腎功能不全的人群而言，可能會(huì)引起病情加重。
平時(shí)吃腰果時(shí)需要適量，避免暴飲暴食。如果身體出現(xiàn)任何不適的癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
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