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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
骨質(zhì)疏松在生活中是比較常見的，尤其是老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題。骨質(zhì)疏松所帶來的危害是比較多的，比較常見的就是容易引起骨折的現(xiàn)象，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松會(huì)直接導(dǎo)致骨脆性增加，所以在平時(shí)生活中應(yīng)該注意預(yù)防骨質(zhì)疏松。
預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物有哪些？
預(yù)防骨質(zhì)疏松，先要了解一下骨頭的組成，骨頭主要是含有了磷鹽和鈣鹽，再者維生素d也是非常重要的，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)鈣的吸收。而維生素d這種成分在食物里面其實(shí)含量都是比較少的，只有在鮭魚里面有一定的含量，另外像是蘑菇里面也有一定的維生素d含量，至于別的食物中含有的量卻少的可憐。
鈣這種成分有很多食物是含量比較高的，像是豆制品或者是粗糧都是有骨脂的。比如煲湯會(huì)發(fā)現(xiàn)油比較多，但是在里面也含有骨脂，尤其是煲湯的時(shí)候放點(diǎn)醋，這樣鈣就容易露出來。
因此，在臨床上一般醫(yī)生都會(huì)建議患者多吃一些豆腐，多喝點(diǎn)豆?jié){，還有牛奶，因?yàn)檫@些食物里面鈣劑的含量是比較豐富的。再者多出去曬一曬太陽，還有可以多攝入一些蘑菇，尤其是比較新鮮的，這樣有利于補(bǔ)充身體所需要的維生素d，當(dāng)然對(duì)于鈣的吸收也是有幫助的。
總之，想要補(bǔ)鈣，吃的方面不可忽略，另外還需要曬太陽，多運(yùn)動(dòng)，這幾個(gè)方面共同作用才能夠讓身體更強(qiáng)壯。
骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致癱瘓嗎？
癱瘓跟不能走路是屬于兩個(gè)概念，骨質(zhì)疏松直接導(dǎo)致出現(xiàn)癱瘓的情況是比較少見的，但是，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松而造成無法走路，長時(shí)間臥床的情況還是比較多見的。
像是有些患者由于自身骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致了骨折的情況，腰背位置出現(xiàn)疼痛的感覺無法走路，這樣就需要臥床，這種并不能說是癱瘓了。還有一些患者出現(xiàn)大粗隆骨折，這種往往也是骨質(zhì)疏松而造成的，有這樣的情況就容易臥床不起，這種也可能看成是癱瘓。
因此骨質(zhì)疏松其實(shí)并不是說直接就會(huì)造成癱瘓，骨質(zhì)疏松容易引發(fā)并發(fā)癥，這樣會(huì)引起患者臥床，不能走路，這種情況是比較常見的。
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骨質(zhì)疏松癥的癥狀
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骨質(zhì)疏松癥的病因
骨質(zhì)疏松癥是一種比較普遍的疾病，骨質(zhì)疏松癥并不只是發(fā)病于老年人，這種疾病在各個(gè)年齡層都可能發(fā)病。如果一些年輕人平時(shí)不注意良好的生活習(xí)慣，也有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此，平時(shí)生活中多注意良好的生活習(xí)慣，... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松癥有什么危害？
目前尚無任何有效的治療方法可以恢復(fù)已經(jīng)流失的骨質(zhì)，治療只能延緩進(jìn)一步的骨破壞。世界衛(wèi)生組織（WHO）將每年10月20日定為“世界骨質(zhì)疏松日”，以期引起全世界人民的重視。 詳細(xì)»
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什么是原發(fā)性骨質(zhì)疏松，什么是老年骨質(zhì)疏松癥？
骨質(zhì)疏松生活中很常見，平時(shí)人們對(duì)于這種疾病的重視度不夠，很多人認(rèn)為出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松問題，只要吃點(diǎn)鈣片就能夠解決。但其實(shí)骨質(zhì)疏松并不是那么好治的，而且骨質(zhì)疏松也是有多種類型的，所以必須要了解清楚后采取針對(duì)... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松癥一定缺鈣嗎，骨質(zhì)疏松是病嗎？
骨質(zhì)疏松是生活中比較常見的一種慢性的疾病，甚至也被稱之為無聲的殺手，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松在早期幾乎是沒有什么感覺的，但是骨質(zhì)在慢慢的流失。生活中比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的人群，像是中老年人，還有女性絕經(jīng)之后，再... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松癥疼痛怎么辦
骨質(zhì)疏松癥是由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞或骨脆性增加引起患者容易出現(xiàn)骨折、乏力、疼痛甚至全身骨痛的代謝性骨病。骨質(zhì)疏松初期無明顯癥狀，若患者出現(xiàn)疼痛，例如腰背部疼痛、全身骨痛，則需進(jìn)行治療，以... 詳細(xì)»
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