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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
百合對吸煙者有益，主要是因?yàn)樗哂袧櫡?、養(yǎng)陰生津、止咳去喘的功效。以下是一些建議，介紹如何將百合用于幫助吸煙者改善肺部健康：
1.百合銀耳羹：將百合和銀耳放在一起制成羹，可以加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)味。這款甜品不僅美味可口，還能起到潤肺化痰、養(yǎng)陰生津的作用，對吸煙者的肺部有很好的保護(hù)作用。
2.百合泡水：將百合干泡水喝，具有潤肺止咳的功效。吸煙后，香煙中的尼古丁等物質(zhì)可能會給肺部增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致咳嗽和肺部不適。此時，喝一杯百合泡水，可以緩解咳嗽，養(yǎng)護(hù)肺部。
3.百合燉湯：可以將百合與瘦肉、雞肉等食材一起燉湯。這種湯品不僅營養(yǎng)豐富，還能起到潤肺養(yǎng)生的作用，對吸煙者的身體健康有益。
需要注意的是，雖然百合對吸煙者有益，但并不能完全消除吸煙帶來的危害。因此，建議吸煙者盡量戒煙或減少吸煙量，同時保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以維護(hù)身體健康。
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