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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
毒素往往是指機(jī)體內(nèi)可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)，內(nèi)在的毒素包括脂肪、尿酸、自由基、膽固醇、水毒和淤血等等。機(jī)體往往需要通過(guò)各種各樣的方式排出毒素，從而維持正常的人類活動(dòng)。在中醫(yī)的概念中，排毒是一個(gè)十分重要的過(guò)程，是指將身體內(nèi)有毒有害的物質(zhì)排出體外。
肺排毒的時(shí)間是幾點(diǎn)
1、肺是人體進(jìn)行氣體交換并保證充足氧氣的重要器官，主氣司呼吸，經(jīng)過(guò)肺系與喉鼻相連，因此喉為肺之門(mén)戶，而鼻則為肺之外竅。肺是氣體交換的場(chǎng)所，通過(guò)不斷吸進(jìn)清氣排出濁氣維持基本的生命活動(dòng)。除此之外，肺還主一身之氣，包括先天之氣和后天之氣。在中醫(yī)的觀念中，人體的各個(gè)器臟有著不同的作用，排毒的相應(yīng)時(shí)間也大不相同。
2、通常情況下，肝臟的排毒時(shí)間在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)左右，肝臟排毒結(jié)束后肺臟就會(huì)開(kāi)始排毒，一般在凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)左右。為了保護(hù)肺部的排毒功能，平時(shí)應(yīng)該保證充足的睡眠盡量避免熬夜，勞逸結(jié)合，不可過(guò)度勞累。除此之外，經(jīng)常開(kāi)窗透氣也有助于促進(jìn)室內(nèi)的空氣沒(méi)流通，還要注意盡量避免接觸受污染的大氣或氣體，減少對(duì)肺部的刺激。在飲食上要注意適當(dāng)攝入具有清肺解毒功效的食物，保護(hù)肺部功能。
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肺的排毒時(shí)間是凌晨3-5點(diǎn)，各個(gè)器官都有自己的排毒時(shí)間，肝臟會(huì)在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)間排毒，當(dāng)肝臟排毒結(jié)束時(shí)，肺開(kāi)始一個(gè)新的排毒過(guò)程。肺作為人體進(jìn)行氣體交換的主要器官，它的主要功能為“肺主氣，司呼吸”，也就... 詳細(xì)»
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