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陳向東 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 腎內科
腎小球是腎臟最重要的組成部分之一，對維持正常的尿液生產和排泄功能至關重要。腎小球損傷是一種常見的腎臟疾病，可能導致慢性腎病和腎功能衰竭。避免腎小球損傷對于維持腎臟健康非常重要。下面是一些可以幫助預防腎小球損傷的方法：
1. 增加水分攝取量：每天喝足夠的水有助于保持腎臟的健康。足夠的水分攝取能夠稀釋尿液，減少對腎小球的損傷。
2. 控制高血壓：高血壓是導致腎小球損傷的主要原因之一。定期測量血壓，控制飲食，避免高鹽和高膽固醇的食物攝入，控制體重，進行適量的運動和遵循醫(yī)生的建議，有助于預防和控制高血壓。
3. 控制血糖：糖尿病是另一個常見的導致腎小球損傷的原因。定期監(jiān)測血糖水平，依據醫(yī)生的建議進行藥物治療，并保持健康的飲食習慣和生活方式，有助于控制血糖水平，降低腎小球損傷的風險。
4. 避免過度使用藥物：長期和過量使用某些藥物，特別是非甾體消炎藥和某些抗生素，可能會對腎小球造成損傷。在使用這些藥物之前，請咨詢醫(yī)生并遵循他們的建議。
5. 避免暴露于有毒物質：避免長期暴露于有毒物質，如重金屬和化學物質，可以降低對腎小球的損傷風險。
需要注意的是，以上措施只是幫助降低腎小球損傷風險的建議，并不能保證完全預防。若有疑似腎小球損傷的癥狀如血尿、蛋白尿、浮腫等，應及時就醫(yī)并接受進一步檢查和治療。
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