隨著生活質(zhì)量不斷提高，越來(lái)越多的人開始注重身體的健康。很多人經(jīng)常以為只要飲食豐富，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)就能夠擁有健康的身體。實(shí)際上“吃得好”并不代表健康，近些年來(lái)血栓這個(gè)名詞頻繁出現(xiàn)在人們的眼前，那到底什么是血栓呢？這種疾病為什么這么可怕？生活中應(yīng)該如何預(yù)防？
什么是血栓？
如果將人身體的血管比喻成一根根大大小小的水管，那么血栓的形成就相當(dāng)于水管里面出現(xiàn)了污漬，然后造成了水管的堵塞。在血管里面，血栓是由不溶性纖維蛋白，沉積的血小板，積聚的白細(xì)胞和陷入的紅細(xì)胞組成，在血管表面堆積成塊，造成血管堵塞。血栓的形成主要是由于身體中的凝血系統(tǒng)出現(xiàn)異常導(dǎo)致的，例如血管條件很差，有各種內(nèi)膜破損，都會(huì)導(dǎo)致凝血系統(tǒng)異常從而沒辦法溶掉血栓，因而血栓就會(huì)越來(lái)越大。
血栓有什么危害？
長(zhǎng)期躺在床上的患者，血流的流動(dòng)速度比較緩慢，如果這時(shí)候體內(nèi)產(chǎn)生血栓的話，血栓則很脫落隨著血液流動(dòng)。如果血栓流經(jīng)肺動(dòng)脈，造成肺動(dòng)脈栓塞，則很可能會(huì)造成死亡。如果大腦里面也產(chǎn)生了腦血栓，則可能會(huì)造成偏癱，口角歪斜，意識(shí)模糊等癥狀，所以血栓會(huì)嚴(yán)重地危機(jī)人的健康，生活中應(yīng)該注意預(yù)防。
生活中經(jīng)常做這幾件事有利于清潔血管，預(yù)防血栓的形成
一、少吃滋膩食物
有許多臨床試驗(yàn)證明，血栓的形成實(shí)際上與日常的飲食有很大的關(guān)系。平常偏愛油膩食品，已經(jīng)油炸食物的人，往往會(huì)存在心腦血管疾病，而血栓的形成也可能與油脂在血液中堆積有一定的關(guān)系。所以日常生活中應(yīng)該控制油脂的攝入，多吃一些膳食纖維含量豐富，比較消食的食物，以及新鮮的水果蔬菜，養(yǎng)成低鹽、低油，低糖的習(xí)慣。
二、加強(qiáng)肢體活動(dòng)
靜脈血栓一般是在下肢的深靜脈形成的，對(duì)于這類情況的患者應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)期坐著不動(dòng)或者靜臥在床。每天加持一定時(shí)間的走路，可以有效地預(yù)防血栓的形成。對(duì)于沒有條件的患者，也應(yīng)該盡量幫助患者肢體活動(dòng)，促進(jìn)下肢血液的流動(dòng)。
三、戒酒
現(xiàn)在很多人都漸漸改正了抽煙的習(xí)慣，但是依然有很多人以酒量好為榮，經(jīng)常大量地喝酒。實(shí)際上對(duì)于年紀(jì)較大的人來(lái)說(shuō)，喝酒還是存在很多風(fēng)險(xiǎn)的，其中長(zhǎng)期酗酒的人往往也容易得動(dòng)脈血栓。所以如果血管不太好的患者，應(yīng)該及時(shí)改掉喝酒的習(xí)慣，避免形成血栓。
四、定期體檢
５０歲之后就是疾病的高發(fā)階段，這個(gè)時(shí)候身體經(jīng)常會(huì)無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)各種舊疾，或者非常容易生病，如果長(zhǎng)期不重視就可能誘導(dǎo)成危險(xiǎn)的疾病。因此定期的體檢能夠給身體一定的保障，及時(shí)治好身體的一些疾病。
總而言之，長(zhǎng)期養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣是造成身體發(fā)生病變的主要原因。所以生活中應(yīng)該從每一個(gè)生活習(xí)慣上進(jìn)行改善，加強(qiáng)身體的鍛煉。
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