垃圾食品有哪些
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沈江潮 副主任醫(yī)師
紹興市中心醫(yī)院 放射科
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世界衛(wèi)生組織公布10大垃圾食品1、油炸食品 此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。
2、果脯、話梅和蜜餞類食物 含有亞硝酸鹽，可以致癌。3、罐頭類食品 不論是水果類罐頭還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，還有防腐添加劑。
4 、冷凍甜點(diǎn) 包括冰淇淋、雪糕等。5、腌制食品 在腌制過(guò)程中需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)。
6、加工的肉類食品。7、方便面 屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。8、燒烤類食品 含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。
9、肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物。10、奶油制品 常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加。
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