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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
肥胖癥兒童的飲食管理是一個復(fù)雜的過程，需要綜合考慮孩子的年齡、體重、身高、活動量以及存在的其他健康問題。
以下是一些關(guān)于肥胖癥兒童飲食管理的建議：
1. 控制總體熱量攝入量：肥胖癥兒童需要減輕體重，因此他們的熱量攝入量需要低于其消耗量。父母可以向兒童提供低熱量的食物，例如水果、蔬菜和粗糧。同時，要避免高熱量食物，如糖果、零食和油炸食品。
2. 控制食物分量：為了控制熱量攝入，應(yīng)該控制食物的分量。父母可以使用小碗或小盤子來讓兒童吃飯，以減少攝入食物的數(shù)量。除此之外，餐前飲水也可以起到控制食欲的作用。。
3. 控制糖分?jǐn)z入：高糖飲料和糖果是肥胖癥兒童常攝入的高糖食品。因此，父母需要控制兒童對糖分的攝入量?？梢越o兒童選擇低糖或無糖的飲料，避免購買含糖飲品。
4. 增加蔬菜和水果攝入量：蔬菜和水果富含纖維和維生素，而且相對低熱量。父母應(yīng)該鼓勵兒童吃更多的蔬菜和水果，可以在餐前提供一份水果或沙拉，增加飽腹感。
除了上述飲食建議，肥胖癥兒童還需要進(jìn)行適量的體育鍛煉。父母可以鼓勵兒童參加戶外活動、體育課程或其他體育運動。如果可能的話，可以考慮咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生，制定個性化的飲食和運動計劃。
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