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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
社交恐懼癥是一種心理障礙，會對心理健康造成不良影響，它表現(xiàn)為對于社交場合的過度恐懼和焦慮。
社交恐懼癥屬于焦慮性障礙，病因不明確，可能與遺傳、生物學(xué)、社會心理等因素有關(guān)。社交恐懼癥的主要癥狀包括心悸、呼吸急促、出汗、手顫抖、胃部不適、緊張不安等。這些癥狀往往在社交場合中發(fā)生，并可能導(dǎo)致個體抵觸社交活動。
社交恐懼癥可以嚴(yán)重影響個人的生活。比如，害怕社交活動可能導(dǎo)致個體避開社交場合，錯過一些重要的機(jī)會和體驗(yàn)。此外，這種焦慮也可能影響個體的自尊和自信心，導(dǎo)致社交場合中的低自尊和自卑感。
對于社交恐懼癥，有一些管理方法可以采用。首先，認(rèn)識到自身的焦慮情緒，并嘗試接受這種情緒，而不是抵制它。其次，可以通過實(shí)踐暴露療法，逐漸暴露于社交場合并管理焦慮。另外，尋求專業(yè)心理咨詢或治療也可以幫助個體應(yīng)對社交恐懼癥。
需要注意的是，以上提到的方法僅供參考，如果社交恐懼癥嚴(yán)重影響了個體的日常生活，最好及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以獲得更具體和個性化的建議和治療。
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