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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
入睡困難、多夢、脈搏弱和耳鳴是一些常見的身體癥狀，可能有多個(gè)原因?qū)е拢Ｒ娫蛴幸韵聨追N：
1.不良生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如睡前過度活動(dòng)、飲食過量或晚餐過晚等，可能對睡眠產(chǎn)生影響，避免刺激性食物和飲料，如咖啡因和酒精。
2.焦慮和壓力：焦慮和壓力可能導(dǎo)致入睡困難、多夢和耳鳴?？梢試L試放松，如溫水泡腳、冥想、深呼吸和放松音樂，幫助入睡。
3.睡眠呼吸暫停：睡眠呼吸暫停是一種常見的睡眠障礙，可能導(dǎo)致脈搏弱、耳鳴和多夢，需要進(jìn)行專業(yè)的睡眠檢查和治療。
4.耳部問題：耳朵問題，如耳垢堵塞、中耳炎和耳鳴，可能導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴癥狀。
如果持續(xù)出現(xiàn)入上和困難、多夢等癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。
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