-
-
劉赟 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
簡(jiǎn)介：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治，亞健康、體質(zhì)偏頗人群的中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)。
睡眠障礙入睡困難調(diào)理有以下幾個(gè)方式：
1、改善不良睡前習(xí)慣：比如睡前喜歡喝茶、酒或咖啡等興奮神經(jīng)的飲品，或者睡前喜歡使用電子產(chǎn)品刷小視頻或者玩游戲，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)亢奮，因此入睡困難。
2、培養(yǎng)入睡儀式：比如睡前可以喝一杯牛奶或者看一會(huì)報(bào)紙以及書籍，以此提醒自己應(yīng)該睡覺了。
3、藥物治療：可以輔助一些中藥，比如酸棗仁湯、柏子仁丸等幫助入睡。嚴(yán)重的入睡困難可以使用誘導(dǎo)入睡的藥，比如唑吡坦、佐匹克隆，這些藥物可以幫助入睡，但是持續(xù)的時(shí)間比較短，一般不會(huì)影響第二天的精神。
-
-
自貢市第一人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科-睡眠門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種睡眠障礙...
-
-
哈爾濱市第一?？漆t(yī)院 抑郁癥科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于抑郁癥，焦...
-
-
蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：各種精神疾病的診...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：睡眠障礙、...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥，...
-
-
自貢市第一人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科-睡眠門診
擅長(zhǎng)：熟練掌握精神科常...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)抑郁癥、焦...
-
-
柳州市人民醫(yī)院 精神心理門診
擅長(zhǎng)：精神心理方面的疾...
-
-
河北省中醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中藥為主，中...
-
-
北京兒童醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：小兒脊柱畸形，脊...
-
-
西安市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)永久起搏器，...
-
-
中山市中醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠障礙怎么調(diào)理
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠障礙如何調(diào)理
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠障礙咨詢
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
睡眠障礙癥
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
嚴(yán)重睡眠障礙
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠障礙怎么掛號(hào)
-
-
導(dǎo)致睡眠障礙的原因
睡眠障礙是指障礙個(gè)體正常入睡、維持睡眠及獲得充足睡眠質(zhì)量的病理狀態(tài)。導(dǎo)致睡眠障礙的原因如下：1.年齡和生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，人體對(duì)睡眠的需求和睡眠質(zhì)量會(huì)有變化，如老年人頻繁夜間醒來和早醒。2.生活方式因素：不規(guī)律的生物... 詳細(xì)»
-
-
兒童睡眠障礙的治療
睡眠是一個(gè)正常生理現(xiàn)象，人一生中大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過。兒童睡眠障礙是指兒童在睡眠過程中出現(xiàn)睡眠淺、入睡困難、說夢(mèng)話、夢(mèng)游等各種影響睡眠的異常表現(xiàn)。對(duì)于兒童睡眠障礙的治療方法有： 讓孩子養(yǎng)成良好作息習(xí)慣、給孩... 詳細(xì)»
-
-
睡眠障礙出現(xiàn)的原因
睡眠是哺乳動(dòng)物、鳥類和魚類等生物中的一種普遍性的存在的自然的休息狀態(tài)。睡眠障礙是指睡眠量異常以及睡眠中出現(xiàn)不正常行為的表現(xiàn)，同時(shí)也是睡眠和覺醒正常節(jié)律交替紊亂的表現(xiàn)。睡眠量異常包括睡眠量過多和睡眠量過少。睡眠中的異常行為... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)